Aula delícia para alongar, respirar e relaxar as costas, pernas e quadris. Aqueles minutinhos que você precisava no seu dia : )

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Muito tempo sentado? Precisando de uma dose de energia? Fiz essa aula com foco em posturas em pé pra você : ) Aqui focamos em alongar as laterais do corpo, alongar a coluna, melhorar nossa postura e nos conectarmos com a nossa respiração. Também experimentamos posturas em pé energizante como a postura da crescente e do pombo em pé. Um carinho para as costas e quadris.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Aaahhhh!!! Uma das minhas sequências favoritas desta gestação 💚 Ajuda a alongar e a energizar na medida certa, e funciona como calmante pra mim… a respiração aliada com alongamento lateral do corpo ajudam a criar a sensação de espaço e bem-estar. Espero que essa aula te ajude alguma maneira e ao seu bebê 🙏

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

CONFIE que apesar de eu falar bastante no começo da aula vale MUUUUITO a pena fazer essa sequência com calma e atenção. Essa é uma aula muito especial para cuidar das suas costas com muito carinho, criar espaço para relaxamento e bem-estar.

Vamos?

Não se esqueça de dividir com todo mundo que possa gostar.

Do meu coração para o seu,

Pri