Trilha de aulas de yoga Todo mel dessa vida
Aulas de yoga para suar, sorrir e derreter que nem sorvete em dia de verão
O processo de escrever o meu primeiro livro foi longo. E, eu sempre tive comigo uma prática de yoga em cada fase. Por isso, eu quis dividir com você algumas das minhas sequências favoritas para que você , assim como eu, também cultive as qualidades que norteiam o livro.
Cada sequência tem o seu “tempero” diferente que vai acrescentar na sua prática de yoga dentro e fora do tapete.
A Trilha de aulas Todo Mel dessa Vida tem aulas de 1hr – para ir mais fundo na prática – e aulas de 20min – perfeitas para encaixar no dia a dia.
Te espero!
10 aulas criadas com você em mente
Autocuidado
Você merece isso. Um convite à pausa, auto – observação e movimento consciente.
Pausa para respirar. Pausa para sentir. Pausa para se cuidar.
Nessas duas aulas focamos em posturas simples que alongam, e também na postura da deusa para fortalecer as pernas. Vamos alongar e energizar com direito a um relaxamento tranquilo no final.
Aulas redondinhas com foco em se acolher e se cuidar. Vamos?
- 1 aula de 60 min
- 1 aula de 20 min
Autoconhecimento
Quais são as suas necessidades e limites? Essas duas aulas te convidam se observar com olhos curiosos e carinhosos.
Com ritmo fácil de acompanhar, usamos posturas que estimulam foco e concentração + sequências criativas que desafiam explorar nossa força e flexibilidade!
Sim. Temos fortalecimento abdominal e alongamento de quadris. Vamos?
- 1 aula de 60 min
- 1 aula de 20 min
Leveza
De-sa-ce-le-re e saborei alongamentos de quadris deliciosos.
Essas duas aulas trabalham flexibilidade das pernas, costas e quadris – além da nossa habilidade de deixar de lado o que não nos serve mais.
Se a Marie Kondo oferecesse aulas de yoga, as aulas dela seriam parecidas com estas duas.
Vamos?
- 1 aula de 60 min
- 1 aula de 20 min
Equilíbrio
Ideal para energizar! Nessas duas aulas dinâmicas e apimentadas praticamos encontrar o nosso equilíbrio tanto nos momentos de pausa quanto nos de movimento.
Você vai encontrar o seu equilíbrio entre expandir e contrair. Doar e receber. Suar e relaxar.
Um convite a dança da vida no yoga. Vamos?
- 1 aula de 60 min
- 1 aula de 20 min
Presença
Foi aqui que pediram uma aula desafiadora?
Pois bem… essas duas aulas estão recheadas de oportunidade para você se desafiar, energizar e cultivar estar presente – mesmo que na postura da criança.
Fiu! Mas eu garanto um relaxamento final mais que maravilhoso. Afinal, presença é uma prática, e estamos aqui pra isso. Vamos?
- 1 aula de 60 min
- 1 aula de 20 min
Vamos?
compre hoje e ganhe 8 aulas extras
1 aulão de 2hrs gravado ao vivo em São Paulo
7 aulas da trilha rituais
Ideal para quem busca ir mais fundo e lapidar a sua prática com aulas mais longas e elaboradas.
Garantia de ser diferente de tudo que vocêja viu no canal do YouTube.
SIM! Você não vai encontrar essas aulas em nenhum outro lugar – apenas na Yoga Co. 365
Tenha acesso ilimitado às aulas por 5 anos! Para praticar e revisitar : )
As aulas são desenhadas para cuidar do seu corpo, acalmar a sua mente e inspirar o seu coração.
Pause.
Observe.
Absorva os efeitos da sua prática.
Vamos?
Investimento
Quem é
Pri Leite?
Um dos maiores nomes do ioga brasileiro, Pri, como é conhecida, ganhou destaque pela sua didática leve e acessível, onde aborda temas profundos de forma bem-humorada inspirando milhões a apertar o pause na rotina corrida e se cuidar.
Pioneira em acessibilizar a prática através do canal Pri Leite Yoga – o maior em língua portuguesa – foi a primeira professora de ioga a ser indicada a um prêmio de influência.
Professora com mais de uma década de experiência ministrando aulas presenciais e on-line, possui certificações sob a Yoga Alliance International, tanto nos Estados Unidos quanto na Índia. Seus anos de estudo e dedicação à prática e comunidade de alunos culminaram na criação de seus aclamados programas 21 dias de yoga e Yoga Co. 365.
Pri também nos agracia com temporadas não contínuas de seu podcast “Equilíbrio e Caos”, que já atingiu #01 nas paradas de Health e Wellness.
Seu primeiro livro está previsto para o primeiro semestre de 2024.
Pri é formada em Ciências Sociais pela UFScar, e comprometida com o seu propósito de inspirar as pessoas a respirar conscientemente e se acolherem no momento presente.
Atualmente reside em Los Angeles com seu esposo Darren e filhos Oliver e Benjamin.
alguns dos nossos destaques na imprensa
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