Como praticar yoga em casa – especial para iniciantes
COMO PRATICAR YOGA EM CASA – especial para iniciantes. Eu costumo brincar que a prática de yoga se fez de difícil pra mim. Primeiro eu não tinha dinheiro para pagar as aulas, e quanto tive dinheiro para pagar as aulas em estúdio eu não tinha horário disponível pra praticar. Ironias do destino? Eu sou do […]
10 RAZÕES PRA VOCÊ COMEÇAR A PRATICAR YOGA AGORA MESMO
CONHEÇA 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS. Tá precisando de um estímulo? Quando nos sentimos um pouco pra baixo é tentador querer ir em busca de algo que tampe o vazio, seja aquele fast-food que você ama ou aqueles sapatos novos que você tanto queria, mas te garanto que muito melhor que recorrer a essas válvulas de escape […]
DESCUBRA O PODER DA SUA RESPIRAÇÃO
RESPIRANDO PARA A VIDA: CONHEÇA OS BENEFICIOS DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE Por Pri Leite Pare o que estiver fazendo. Respire fundo, expandindo a sua barriga. Pause, expire lentamente e conte até cinco, repita o procedimento por quatro vezes. Parabéns! Você acabou de acalmar o seu sistema nervoso. A respiração controlada, como a que você […]