• Yoga Para Todos | Pratique em casa

    Aula de Yoga para Iniciantes | 25Min

    Essa aula de yoga é voltada para alongar os quadris e costas, além de gentilmente fortalecer os braços e promover energia na postura do cachorro.

    Ideal para iniciantes e para quem quer uma prática simples e eficaz que vai te deixar se sentimento muito melhor do que quando você começou e ir fundo dentro de si.

    Yoga é uma arte milenar cujos conhecimentos eram tradicionalmente passados de forma oral, de professor para aluno.

    Com o passar dos anos a prática e a humanidade evolveram juntas.

    Hoje temos acesso à conhecimentos para transformar as nossas vidas nas pontas dos dedos!

    Que era maravilhosa essa em que podemos aprender e seremos agente da nossa própria transformação e da transformação do mundo ao nosso redor.

    É meu prazer e alegria oferecer aulas de yoga gratuitas para quem quiser praticar!

    Espero que você pratique esta aula até o final e aproveite muito as diversas aulas que oferecemos aqui no canal.

    Yoga acessível para todos que quiserem praticar. Você quer? Vamos lá!

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga para Abrir Caminhos

    Yoga para remover obstáculos | 25Min

    Nessa aula nos conectamos com a confiança e com o guerreiro que habita cada um de nós através da invocação do arquétipo do Ganesha – aquele que remove obstáculos.

    Prepare-se para remover bloqueios emocionais e físicos e iluminar os caminhos que devem ser percorridos.

    Medo, resistência, ansiedade, stress… são emoções que fazem parte da experiência humana, mas a prática de yoga nos oferece as ferramentas de superação e conexão profunda conosco mesmos e com o universo ao nosso redor para que a nossa vida seja repleta de significado e plenitude.

    Vá em frente! Abra caminhos, portas e janelas! Seja claro sobre aquilo que você quer co-criar, entregue os seus medos e dúvidas, remova qualquer obstáculo dentro dentro e fora de si.

    Eu amo essa aula! Eu sempre gostei de incorporar mudras e intenções específicas junto a prática de posturas.

    Essa é uma aula delícia!

    Super recomendo pegar o seu diário para escrever as suas reflexões antes e depois da aula ( e se você não tem um espaço para escrever super recomendo ter um caderno especial para esta função)

    Esta também é uma aula para você revistar toda vez que se sentir estagnado e emperrado de alguma forma, antes de iniciar um novo projeto, tomar novas decisões ou pegar a estrada. 

    Jay! Jay! Significa vitória. Que o amor vença o medo, sempre.

    Do meu coração para o seu,

    Pri

    PS: Pra vc que curtiu essa aula também recomendo: Yoga Para Centrar-se https://prileiteyoga.com.br/yoga-para-centrar-se-aterrar-relaxar-pri-leite-yoga-em-casa/

  • Yoga para Elevar e Tranquilizar

    Aula de Yoga Posturas Sentadas |10Min

    Nessa aula de yoga você nem mesmo precisa de tapete de yoga e pode até mesmo praticar na sua cama!

    É uma sequência simples e fácil repleta de intenção. Voltada para acalmar o sistema nervoso e te preparar para fazer a transição de um dia atarefado para o final do dia… noite… meditação… dormir… algo simples para te ajudar a desacelerar.

    Também eficaz para quando você não tem muito tempo, mas ainda quer criar um espaço para a sua mente acalmar antes de tomar decisões, antes de um telefonema ou mensagem… essa aula está aqui para você “apertar o pause” e mudar de marchas, tranquilizar e elevar a sua vibração.

    Espero muito que você aproveite e pratique!

    Eu mesma acredito que 10 minutos bem praticados são melhores que 60 minutos não praticados!

    10 minutos de respiração e movimento conscientes possuem um impacto positivo na nossa mente e espírito… é um investimento curto de tempo, com frutos valiosos.

    Pause.

    Troque de marchas.

    Respire.

    Relaxe.

    Confie.

    Faça a transição para um estado mais elevado e receptivo.

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga para Boa Postura

    Yoga para Postura Saudável | 10 Min

    Nessa aula de yoga simples e eficaz praticamos cinco posturas para beneficiar uma postura saudável no dia a dia.

    Boa postura está diretamente ligada à nossa respiração profunda e consciente – por isso é tão importante!

    Sei que nem sempre é fácil, mas fortalecer e abrir a musculatura adequada ajuda bastante!

    Espero que você aproveite essa aula acessível à todos e super rápida – 10 minutinhos! Então não tem desculpas.

    Como é bom podermos respirar profundo, levantar a cabeça em direção aos céus, abrir o peito e firmar os pés na terra com segurança.

    Coluna longa e saudável. Vida longa e saudável

    Do meu coração para o seu,

    Pri