Yoga para Criatividade | 20min.
Aula de Yoga para sair da inércia, explorar novas possibilidades e ativar sua criatividade.
Com posturas em pé e de equilíbrio você terá a oportunidade de cultivar foco e leveza.
Todos nós somos seres criativos. Criamos maneiras de nos relacionar, de solucionar problemas, de dialogar, de inventar, de ver nossas possibilidades e horizontes… Eu espero que essa aula te ajude a se conectar com a chama da criatividade que existe em você!
Essa é uma das minhas sequências favoritas com um dose de “dança”, conexão com o corpo e convite a respirar mais fundo.
Vamos?
Do meu coração pro seu,
Pri.
Core! | 10 Min – Pri Leite
Essa é uma aula de yoga curta para você se conectar com o seu abdômen e se energizar!
Fortalecer a musculatura profunda do abdômen, ou core, auxilia na execução de diversas posturas de yoga, e pode até mesmo ajudar a aliviar dor nas costas.
Procure praticar com calma e atenção. Aos poucos você sentirá a diferença. Você pode até mesmo repetir essa aula quantas vezes quiser! Sozinha ou em combinação com outras de suas aulas favoritas.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Yoga Refúgio #12 | Recomeço – Pri Leite
Vamos celebrar os nossos ciclos, começos e recomeços com essa aula redondinha que encerra a nossa série Yoga Refúgio.
Espero sinceramente que as aulas tenham representado algo positivo para você. Quem sabe algo transformador… novos horizontes, diferentes perspectivas… e pra você que que começou a praticar com essa série, espero que seja só o começo. E, você que usou a série como retomada da prática, sempre bom te ter por aqui.
Muito obrigada por me receber na sua casa para respirarmos e nos movimentarmos juntas.
Vamos continuar cuidando do corpo, mente e coração através dessa prática linda.
Vou amar ler aqui nos comentários sobre como foi essa série pra você💕
Do meu coração para o seu,
Pri
Yoga Refúgio #11 | Presença – Pri Leite
Aula de yoga para alongar e lembrar uma das principais razões para praticar : presença.
Essa é uma aula delícia com foco em respiração consciente e intenção de cultivar presença no tapete de yoga para podermos estar cada vez mais presentes fora dele – na vida!
Eu acredito que cada momento é um presente, seja ele confortável ou desconfortável – e a prática de yoga nos ajuda através das posturas e filosofia que estar presente é possível. Que tudo acontece aqui e agora. Isso é um alívio para a mente e coração stressados e inquietos.
Respire. Você está aqui e agora. Aconchegue-se. Pause. Esse é o seu refúgio.
Vamos?
