Yoga para Relaxamento e Flexibilidade na Parede!
Essa é uma aula de yoga para você relaxar e alongar com ajuda da maravilhosa parede.
Você sabia que a parede podia te ajudar a ter mais flexibilidade na prática de yoga? Pois pode muuuito!
Praticar yoga com ajuda da parede pode ser muito prazeroso pois facilita o nosso equilíbrio, nos oferece um nova perspectiva sobre as posturas e favorece alongamento profundo de forma simples e acessível.
Você vai ver como não precisa de muito pra sentir os efeitos maravilhosos do seu sistema nervoso se equilibrando e o seu corpo se tornando mais flexível.
Respire fundo. Relaxe. Alongue.
Sinta-se vivo. Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Power Yoga Detox | 30 Min – Pri Leite
A aula de yoga dessa semana é para detoxificar!!! Uuhuu!!
Essa aula de yoga repleta de torções foi feita pensando em todo mundo que queira cuidar da coluna, do sistema digestivo ( ir ao banheiro ) fortalecer braços, pernas, barriga e quem sabe suar um pouco : )
Começamos devagar e tem um ritmo mais acessível, no entanto pode ser um tiquinho mais puxada pois você tera a oportunidade de experimentar posturas como da meia lua torcida que oferecem a oportunidade de trabalhar em foco, concentracao, flexibilidade e forca tudo ao mesmo tempo.
Essa é pra começar a semana de alma lavada.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Yoga Para Crianças: Exercite foco, concentração e relaxamento | 15 Min
Aula de yoga para crianças é leve, é lúdico e uma oportunidade linda de aprendizado.
Através das posturas de yoga, a criança tem a oportunidade de trabalhar seu foco e concentração, fortalecer seu corpo em crescimento, se movimentar e gastar energia!
A prática de yoga oferece uma oportunidade de aprimorar a auto-regulagem, ou seja, habilidade da criança identificar o que está sentindo e lidar com suas emoções.
Essa aula de yoga ajuda a criança a ter maior consciência corporal, consciência de sua respiração e emoções. Assim, yoga é uma atividade prazerosa que a criança pode fazer de acordo com o seu próprio ritmo, sempre sem forçar e sem pressão de certo ou errado. Por muitos anos apesar de colher os benefícios dessa prática milenar, a prática de yoga pode e deve ser encarada como uma brincadeira pela criança.
Já para o adulto, também é uma oportunidade de alongar, fortalecer e relaxar – ou mesmo ter um tempinho para si enquanto a criança faz uma atividade positiva.
Espero muito que essa aula de yoga ajude crianças e cuidadores.
Do meu coração para o seu,
Pri Leite
Yoga Flow Matinal | 25 min
Bom dia! Com respiração, movimento e energia!
Essa aula de yoga inclui saudação ao sol, posturas do guerreiro, cadeira, torção e mais!
Flow bastante acessível com a dose certa de movimento para acordar o corpo com carinho e sentir-se mais alongada e bem disposta.
Movimente, fortaleça, alongue, respire e relaxe.
Um pocotinho de yoga simples e matavilhoso.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
