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Não importa se você é completamente novo, ou se já é um praticante experiente: aqui tem uma aula pra você!
Aula de yoga para todo mundo que quer dar uma esquentadinha no corpo e fortalecer o abdômen! Sim, saiba que você é forte, flexível e capaz e esta aula vai te mostrar isso em 18 minutos com uma boa dose de desafio e acolhimento dentro do seu possível. Respira e só vai! Além do core, ombros, braços e pernas também vão aproveitar os benefícios de posturas queridinhas como cachorro olhando pra baixo e a postura do bote. Vamos?
Hora de pausar, respirar, alongar e deixar o stress de lado se comprometendo a ir até o final dessa aula, são apenas 18 minutinhos! Tem língua pra fora pra exalar tudo que está acumulado aí dentro e posturas de flexão levinhas para mandar o recadinho que o seu corpo e coração precisam hoje: relaxar. Vamos?
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