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Imagem da Priscila Leite

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MAIS DE 300 AULAS DE YOGA GRATUITAS para você!

“Um corpo relaxado e calmo é um convite a paz mental“
– Yogananda

Aulas de yoga para suar e detoxificar, aulas para flexibilidade e relaxamento, aulas redondinhas e para várias versões de você. para quando acordar e para antes de dormir. para os períodos de TPM e gestação. Aulas para crianças e aulas para idosos.

Não importa se você é completamente novo, ou se já é um praticante experiente: aqui tem uma aula pra você!

CONFIRA NOSSAS AULAS MAIS recentes

Yoga para Expandir e Energizar | 20 min

Nessa aula focamos em arejar e expandir o coração, favorecendo o fortalecimento das costas, relaxamento dos ombros e melhora de postura.

Com início em foco e atenção, e depois em expansão essa é uma das minhas sequências favoritas!

Ideal para nos ajudar a cultivar foco, energia e positividade – espero muito que você goste e saia do tapete se sentindo muito melhor do que quando entrou.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga simples para relaxar e ter um bom sono | dormir bem

Aula perfeita para o final do dia. Quem mais sente que precisa de uma pratica restaurativa no final do dia?

Nessa aula focamos em relaxamento e em alongar pontos estratégicos para preparar o corpo para descansar e restaurar profundamente.

Fiz ela 15 minutinhos, assim voce pode praticar depois de aula “aula normal” ou sozinha, pra nao ter desculpas : )

Espero sinceramente que te ajude a ter uma boa noite de sono.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga Matinal | Para começar o dia bem! 20 Min

Essa é uma aula de yoga ideal para cultivar energia positiva. E, nada melhor que começar o dia respirando, alongando e energizando repleto de intenção.

Nessa aula você encontra o mudra da Kali, que representa a remoção de energia negativa. Quem tá precisando?

Esse mudra aliado as posturas em pé de sustenção sobre as pernas ajuda a nos ancorar no momento presente. Prepare-se para se movimentar de forma de consciente junto com a sua respiração.

Começar o dia com calma e intenção é ideal, mas nem sempre possível. Por isso, não se acanhe em apertar o “botão de recomeçar” e realizar essa sequência em qualquer momento que você sente que precisa se equilibrar física e energeticamente.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Ícone de duas mãos se tocando
CONHEÇA A Pri
Mamãe, Yogini, aventureira,
Empreendedora e amante da natureza
Foto da Priscila
Prazer, sou a Priscilla,
mas você pode me chamar de Pri
Nascida em Maracaju, uma cidade pequenininha no Mato Grosso do Sul, cresci subindo em árvores, andando a cavalo, rodeada da natureza, respirando ar puro e comendo frutas frescas.

Decidi desde muito cedo que queria da vida muito mais do que o script que me entregaram quando nasci. Por muito tempo pensei em ser veterinária, mas a vida tinha outros planos para mim…
BENEFÍCIOS DO Yoga
MELHORA A flexibilidade
CONSTRÓI força
PROMOVE equilíbrio
ALIVIA ESTRESSE e Ansiedade
E MUITO +
Foto da Priscila praticando Yoga
MAS SERÁ QUE YOGA é pra mim?
A prática de yoga melhora flexibilidade, melhora postura, diminui stress e ansiedade.

É um encontro de você com você mesmo. uma oportunidade de cuidar do seu corpo, mente e coração.
Ícone do Youtube
SOBRE O Canal
Priscila praticando Yoga
Antes que me pergunte se qualquer pessoa pode praticar yoga eu te digo que sim: Yoga é para todos
Como precursora de aulas de yoga online e gratuitas, é claro que eu não conseguiria imaginar a minha vida sem o Yoga. afinal, a prática mudou minha vida e virou minha amiga de todos os momentos.

Se você quer começar a praticar, eu vou contar um pouco do que você vai encontrar no meu canal.
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