• Yoga para Ansiedade

    Yoga aliviar Ansiedade |45Min

    Respire e Confie.

    Aqui e Agora.

    A seqüência dessa aula ajuda a estabilizar e harmonizar o corpo físico e mental.

    Yoga naturalmente auxilia a diminuir a ansiedade, e essa aula foi desenvolvidade para você se sentir centrada.

    Do meu coração para o seu

    Pri

  • Yoga para Alongar e Acalmar ( TPM, STRESS, ANSIEDADE – Quadris) | 30 Min.

    Essa é uma aula super especial e um convite para desacelerar, respirar e se permitir o tempo necessário para relaxar e alongar profundamente.

    Aqui você vai encontrar muitas posturas de abertura de quadris, uma das áreas do corpo onde costumamos carregar muita tensão.

    Postura do lagarto e do pombo são garantidas! Se os seus joelhos e costas são sensíveis você pode deitar de costas e fazer a postura da linha passando na agulha como alternativa.

    Não se preocupe que não nos esquecemos dos ombros, e eles também recebem um carinho e alongamento especial nessa aula.

    Por fim, uma Savasana magica e longa para você derreter como sorvete em dia de verão rsrsrs.

    Ideal para quando você está com dificuldades de dormir, TPM ou stress em geral.

    Espero muito que essa te ajude de alguma maneira a se sentir mais relaxado (a) e em paz.

    Com muito amor,

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri .

  • Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade

    Yoga | 25Min

    Aula super pedida e espero sinceramente que te ajude.

    Enquanto situações estressantes são inevitáveis, nós podemos escolher alimentar a sensação de stress no corpo físico, mental e sútil ou não!

    Yoga nos oferece as ferramentas necessárias para aliviar essa tensão. Tenha os pés no chão e seja honesto consigo mesmo: se algo é estressante, observe, acolha, busque entendimento e saiba que vai passar.

    Acredito que toda situação estressante passa muito mais rapidamente quando mantemos o nosso olhar no lado positivo e o coração cheio de gratidão.

    E, sim, muita yoga nessa hora!

    Do meu coração para o seu, Pri.

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