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DESCUBRA O PODER DA SUA RESPIRAÇÃO
RESPIRANDO PARA A VIDA: CONHEÇA OS BENEFICIOS DA RESPIRAÇÃO CONSCIENTE Por Pri Leite Pare o que estiver fazendo. Respire fundo, expandindo a sua barriga. Pause, expire lentamente e conte até cinco, repita o procedimento por quatro vezes. Parabéns! Você acabou de acalmar o seu sistema nervoso. A respiração controlada, como a que você […]