Yoga Restaurativa

Yoga Lesma Anti-Stress | 20 Min

Aula de yoga restaurativa simples, para você catar os travesseiros da casa e ficar bem confortável, deixar que a força da gravidade da terra te ajude a alongar e relaxar.

Ideal para aliviar stress, TPM, grávidas ok, e o mais interessante – pode tanto ser uma aula delícia, como uma aula super desafiadora dependendo da sua personalidade.

Por exemplo…

Essa é uma aula estilo lesma. Isso mesmo.

Lesma.

Quando estou dirigindo no tráfico de Los Angeles e me irrito sempre chamo o motorista devagar de lesma – sorry. E o Darren aprendeu essa palavra e sempre tira sarro de mim! Eu não grito no trânsito mas quem anda no meu banco de passageiro de vez enquanto dá umas risadas.

Pois sabe que temos muito o que aprender com as lesmas. As vezes a gente precisa mesmo é ir bem devagar… quase parando… ir devagar não significa que a gente não vai chegar lá.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

6 Comments

  • Luciana Mendes

    Sou iniciante, e caí no seu canal por um acaso e amei as aulas que assisti. Mas essa foi perfeita, ando muito estressada e tenho muita ansiedade por conta da depressão, estou praticando yoga tem pouco tempo e agora me sinto muito bem. Obrigada

  • Thayna da Silva

    Parece que essa aula veio no dia certo!! Eu estava elétrica demais e sem mto foco por vários fatores do serviço, mas consegui relaxar e me desligar.

    Pri, tu é maravilhosa ❤️🌿

  • Michela das Gracas

    Pri te acompanho algum tempo apesar de ainda não conseguir ter uma rotina mas você tem sido uma inspiração. Amei prática da lesma rsrs sou uma pessoa extremamente agitada e realmente consegui desacelerar. 🙏🏻 Namastê 🙏🏻

    • Clayre Oliveira

      Tive uma crise de ansiedade, e decidi buscar a yoga como ferramenta de apoio. Então, encontrei o seu canal e desde então, muitas coisas boas tem acontecido com o meus corpos físico, mental e espiritual. Gratidão!

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