Yoga Refúgio #11 | Presença – Pri Leite

Aula de yoga para alongar e lembrar uma das principais razões para praticar : presença.

Essa é uma aula delícia com foco em respiração consciente e intenção de cultivar presença no tapete de yoga para podermos estar cada vez mais presentes fora dele – na vida!

Eu acredito que cada momento é um presente, seja ele confortável ou desconfortável – e a prática de yoga nos ajuda através das posturas e filosofia que estar presente é possível. Que tudo acontece aqui e agora. Isso é um alívio para a mente e coração stressados e inquietos.

Respire. Você está aqui e agora. Aconchegue-se. Pause. Esse é o seu refúgio.

Vamos?

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