Yoga Refúgio #10 | Disciplina – Pri Leite
Essa é uma aula redondinha e com foco em cultivar disciplina. Flow um tiquito mais puxado… com postura dos guerreiros e da cadeira, com flexão pra trás e quadris. Uma delícia!
Muitos de vocês me perguntam sobre disciplina. Como criar e o mais importante, mantê-la?
A minha maior dica é fazer da prática um momento só seu, um momento prazeroso… e se você prática com filho, com namorado ou amigo… faça desse momento algo especial para vocês.
Coloque na agenda. O horário e dia não está dando certo? Tenta outro até achar o momento ideal do seu dia para praticar.
Cada pessoa tem um estilo de vida e rotina diferentes… disciplina involve autoconhecimento e muita tentativa e erro. O mais importante é sempre voltar… voltar para aquilo que te faz bem, e para você 💕
Vamos?
8 Comments
Sandra
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Heloisa Barbosa Lima
Ameeeei a aula de hoje, gratidao por me ajudar a reencontrar a disciplina dentro de mim!!!
Bia - Time do Coração
Oie Heloisa! Tudo bem? Pode ser difícil as vezes. Mas estamos todos juntos nessa! 💕
Daiane
Amei, aula mais que maravilhosa……estou me sentindo exausta…mas feliz porque nessas aulas consigo sentir que sou capaz e aos poucos estou levando isso para a minha vida. Gratidão.
Bia - Time do Coração
Oie Daiane! Que alegria 🌻
Regina Celi
Gratidão! Muito estimulante!
MÔNICA MIRANDA
Ola Pri sempre tive curiosidade sobre a yoga e fiz uma aula aqui ou ali mas sem comprometimento. Agora durante a quarentena, sem academia, resolvi praticar alguns exercicios em casa sem precisar de muito espaço sabe!? e assim encontrei vc! Estou amando tenho praticado todos os dias e aos poucos tb estou mostrando seu trabalho para minha mãe que tem 71 anos (mas é mais flexivel que eu!! kkkk) e para os amigos!
Bia - Time do Coração
Oie Mônica, tudo bem? Que maravilha! Estamos Todos juntos nessa quarentena. Uma super abraço pra mamãe Yogui ❤🌻