Yoga para Suar | 10min

Aula de yoga rápida para elevar os ânimos! Energize, saia da zona de conforto e até sue em 10 min.

Essa é uma sequência pra deixar a preguiça, letargia e desânimo de lado.

Até ouso dizer que é melhor que café! ( e eu amo café! rsrs )

Fortaleça os braços, abdômen e pernas com as posturas da prancha e trabalho de condicionamento, além de alongar os quadris com a sequência da Malasana.

Respire fundo e sinta-se vivo!

Vamos?

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