Yoga para Quem Nunca Praticou – FORÇA | 10 Min
Yoga para Iniciantes
Continuamos a série de yoga para quem nunca praticou! Viva! Ideal para iniciantes.
Com dicas para fortalecer os braços.
A grande maioria de nós não está acostumado a colocar peso sobre os braços e pulsos… por isso essa é uma das áreas do corpo que vocês mais pedem que eu te ajude a cuidar.
Espero que essa aula com dicas de como ir aos poucos fortalecendo os braços com as posturas de yoga te ajude.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
57 Comments
Antonia Liziane Silva Vasconcelos
Ja estou ansiosa
Mirela aquere
Amando!+
MarianaMagalhaes
Eu quero ❤️
Elaine
Olá!!! Adorei te conhecer nesse momento. Tenha certeza que o Universo trouxe esse vídeo pra mim, pois estou há alguns dias mentalizando iniciar a prática de Yoga. Tenho 40 anos e, tenho TAG, moro no Brasil e, nesse período de quarentena já engordei sete kilos. Estava super bem. Inclusive, num processo de desmame das medicações. Continuo firme nisso, pois consegui retomar o equilíbrio, com práticas de meditação, mas sem as práticas de corrida, logo meu corpo travou e foi muito rápido para o ganho de peso, em um pouco mais de dois meses. Por isso, pensei na Yoga, manter a busca da saúde da mente, da alma e trabalhar na sua do corpo, mesmo sem poder sair de casa. Estou com muuuita dificuldade para realizar as suas práticas mesmo de iniciantes, porém não vou desistir,pois você me passou uma energia em muito boa, uma segurança e, sobretudo, uma verdade, realmente me sente muito bem. Obrigada! Namastê!
Bia - Time do Coração
Olá Elaine,tudo bem? Que maravilha! Sempre ouça seu corpo! Um passo de cada vez e vamos juntos nessa jornada incrível! 💕
Marlette
Como suas aulas estão me transformando!! Parabéns e obrigada!!
Bia - Time do Coração
Oie Marlette, tudo bem? Ficamos muito felizes 💕
Letícia de Macedo Gomes
Obrigada, pri!
Luciana Andrade
Quero muito continuar práticando com sua ajuda. Amei seu canal
DEUSIMAR RODRIGUES DA SILVA
Obrigado ! Sua aula está fazendo muito bem. Deus abençoe sua vida!
Livia Maria
Pri, obrigada por ser essa luz nos meus dias. Suas videoaulas tem me ajudado a ficar mais tranquila, além de ter ajudado fortalecer meu corpo. Quase não sinto mais dor nas costas.
Que Deus continue iluminando e abençoando você e sua família todos os dias. De coração, muito muito muito obrigada.
Bia - Time do Coração
Oie Lívia, tudo bem? Yaay! É muito bom ler isso! Vamos continuar juntos 💕
Adriana
🙏🏼
Ana Lúcia Marques Gonçalves
Gratidão pela oportunidade
Patricia
Bom dia Pri,
Gratidão pelas aulas! Flexão para mim ainda é um pouco doloroso. Mas 1 dia de cada vez…tem posturas que vão nos deixando firmes e confiantes para não desistir. Faço aniversário dia 01/06, e vai ser um presente essa playlist. Namastê!! 🙏
Bia - Time do Coração
Olá Patrícia! Feliz aniversário!! 💕🌻
Débora Blois
Obrigada pela aula, tenho o abdômen e os braços flácidos e com acúmulo de gordura desde a minha gravidez de gêmeos há muitos anos. A yoga tem me ajudado a me amar como sou e a fortalecer a parte mais importante do meu corpo: a minha mente. Namaste! Pri.
Bia - Time do Coração
Olá Débora, tudo bem? Que felicidade! Estamos sempre todos juntinhos na nossa comunidade 🌻❤
Ana Lêda
Estou gostando muito. Nunca fiz nenhum tipo de exercicio, aí meu filho está seguindo vc é me falou, comecei e estou adorando. Obrigada 🙏
Silene
Pri você está me ensinando a gostar cada vez mais do yôga.
Eu comecei nas práticas básicas há três anos, mas depois que encontrei seu canal , que foi a semana passada, estou me dedicando muito mais, é uma gostosura te ouvir, suas aulas são cheias de alegria e descontração, e me trazem muita paz!
Obrigada por compartilhar sua sabedoria com tanto carinho!
NAMASTE!
Silene.
Ana Lúcia Marques Gonçalves
Gratidão pela oportunidade.
Gabrielly Oliveira
Que incrível seu trabalho ❤
vera lucia
Olá,Pri do meu coração para o seu, Obrigada!
Gerlândia de Jesus Santos
Ansiosa pra começar 🤗🤗
Elizabeth Estevao
Adorei conhecer seu canal. Ja pratiquei yoga há muitos anos e sempre quis voltar, agora tenho você pra me guiar com sua doçura. Sei que vou amar 😊😙
Karina Solha
Pratico yoga há anos, mas nunca tinha conseguido manter a frequencia. Agora to fazendo todo dia, e isso traz um vem estar delicioso. NAMASTE
Sara
Adorei , obrigada
Celi Alves Baracho
Pri quero que saiba que gostei muito de conhecer seu canal, e agora sempre que acordo e realizo as pratica tornam meu dia maravilhoso. Sua alegria e serenidade simplificam a pratica de yoga. Sei que tenho muito a aprender. Deixo aqui minha sincera Gratidão!
Bia - Time do Coração
Oie Celi, tudo bem? Ótimo tirar um tempo pra si né? Com essa série nova fica melhor ainda! ❤🌻
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