Yoga para Fortalecer Braços e abdômen | 12 Min

Fiz essa aula rapidinha para você que quer incorporar mais força na sua prática de yoga – pode fazer essa aula combinada com outras aulas quantas vezes quiser! Ou quando você está na correria e só tem 10 minutinhos – todo mundo tem 10 minutinhos gentyyyy!

Eu ainda sou super fã de invertidas e de posturas de sustentação sobre os braços… adoro me sentir empoderada e surpresa pelas coisas que o meu corpo é capaz de fazer – com muita prática.

Hoje em dia a minha vida é tão corrida que tenho preferido práticas mais tranquilas… mas força nos braços e no abdômen é essencial para cultivar um postura saudável, aberta e equilibrada.

Escute o seu corpo, descanse quando necessário e honre a sua caminhada ?

Uso de blocos de yoga opcional : )

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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