Essa é uma aula de yoga para você que quer se concentrar melhor nos estudos, no trabalho, nas suas metas… na meditação ou o que quer que seja que envolva FOCO.

Começamos a aula com a praticando deixar o controle de lado já de cara com relaxamento na savasana. Isso mesmo!

E de lá encontrarmos posturas como a do guerreiro dois e da árvore associadas a mudras que auxiliam a nossa habilidade de estarmos presentes e focados.

Espero muito que você aproveite!

Do meu coração para o seu,

Pri