Nessa aula focamos em arejar e expandir o coração, favorecendo o fortalecimento das costas, relaxamento dos ombros e melhora de postura.

Com início em foco e atenção, e depois em expansão essa é uma das minhas sequências favoritas!

Ideal para nos ajudar a cultivar foco, energia e positividade – espero muito que você goste e saia do tapete se sentindo muito melhor do que quando entrou.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri