Yoga para aliviar dor nas costas |25Min

Yoga pode ajudar imensamente com dores nas costas.

Algo super comum, e eu mesma já tive várias vezes.

Espero que voce aproveite a aula e sinta-se melhor.

Lembre de focar em respirar, relaxar e honrar o seu corpo com carinho.

Do meu coração para o seu

Pri

Nota: ao sair do relaxamento final dobre os joelhos, role para um lado e levante devagar com a ajuda das mãos