Yoga Para Crianças: Exercite foco, concentração e relaxamento | 15 Min

Aula de yoga para crianças é leve, é lúdico e uma oportunidade linda de aprendizado.

Através das posturas de yoga, a criança tem a oportunidade de trabalhar seu foco e concentração, fortalecer seu corpo em crescimento, se movimentar e gastar energia!

A prática de yoga oferece uma oportunidade de aprimorar a auto-regulagem, ou seja, habilidade da criança identificar o que está sentindo e lidar com suas emoções.

Essa aula de yoga ajuda a criança a ter maior consciência corporal, consciência de sua respiração e emoções. Assim, yoga é uma atividade prazerosa que a criança pode fazer de acordo com o seu próprio ritmo, sempre sem forçar e sem pressão de certo ou errado. Por muitos anos apesar de colher os benefícios dessa prática milenar, a prática de yoga pode e deve ser encarada como uma brincadeira pela criança.

Já para o adulto, também é uma oportunidade de alongar, fortalecer e relaxar – ou mesmo ter um tempinho para si enquanto a criança faz uma atividade positiva.

Espero muito que essa aula de yoga ajude crianças e cuidadores.

Do meu coração para o seu,

Pri Leite