Olá! Olá! Hora de yogar a nossa mente e concentrar!
Nessa aula de yoga praticamos a técnica de respiração yogi chamada Nadhi Shodana, que significa fluir, desobstruir e limpar.
É uma técnica de respiração alternada que auxilia a promover o equilíbrio entre os lados direito e esquerdo do cérebro, promove foco e concentração – além de uma sensação de paz.
No começo essa técnica pode ser chatinha de fazer, mas vale muito a pena praticar!! Você vai sentir os benefícios!!!
Também temos posturas de yoga, conhecidas como asanas, que ajudam a promover concentração e calma, como a postura da árvore e da criança.
Além de um relaxamento supimpa para o macaquinho da sua mente parar de pular de galho em galho.
Nunca foi tão fácil
Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri
Comentários (73)
Adoro fazer aula de yoga com vc ,a yoga mudou a minha vida
Fantástico
Ola adoro suas aulas gratidão 🙏♥️
Pri, faço tratamento para depressão e ansiedade,por essa razão iniciei yoga no ano passado em um local de minha cidade. Veio a pandemia e tudo foi fechado,inclusive o espaço de yoga.Mas como essa atividade me trouxe os benefícios do autoconhecimento e da tranquilizacao da minha mente, comecei a procurar aulas na internet e encontrei as suas . Elas são muito boas e têm me ajudado muito com meu equilíbrio emocional. Gratidão por seu trabalho tão cuidadoso, carinhoso com as pessoas. A gente percebe que há um compromisso seu de ensinar com qualidade, como se você estivesse realmente diante de nós presencialmente. Um grande abraço e parabéns pelo trabalho.
Gratidão!! Que aula delícia!!!😍🧘♀️😍
Oie Adriana! Muito obrigada pelo carinho! É muito importante para nós acolhermos dentro dessa comunidade cada vez mais pessoas! ❤️
Começar o dia com suas aulas de yoga é td de bom Gratidão 😍😘🙏
Todo dia é dia para essa aula. Gratidão. Namastê
Pri, tem sido um presente incrível suas aulas!
Suas aulas são fenomenais. 🙏
Grata por todos os ensinamentos ❣️
Suas aulas estão me salvando
Gratidão🙏💕
Gratidão por tudo 🙏
Pri Leite!! Amooo suas aulas, seu jeito, o tom das sua voz e todo seu trabalho! Vc foi muitoooo especial para mim durante a quarentena! Meu coração é grato por sua missão! 🌷❤️
Oie Viviane! Ficamos muito felizes, nossa comunidade do coração só cresce! ❤️
Adoro suas aulas e suas palavras…sempre incentivando e respeitando as diferenças de cada um!😍
MT bom
Gratidão 🙏
Namastê 🙏
Gratidão Pri! Todas as suas aulas são maravilhosas e mudaram minha vida. Muita luz pra sua vida! ✨💙
Adoro essa aulas. Obrigada!
Pro, comecei a praticar com você no primeiro dia do ano de 2019, e posso dizer que você esteve presente diariamente em minha vida desde então. Gratidão por seus ensinamentos.🙏
Olá Juliana! Vamos todas juntas pra 2021, yaaay ❤️🌻
Amo muito suas aulas pri, gratidão!
Nunca tinha praticado yoga, iniciei no início da pandemia em março. Pri estou amando, gratidão por disponibilizar seu tempo e seus conhecimentos. 🙏😍
Olá Joelma, tudo bem? Gratidão por tê-la conosco!! ❤️🌻
Muito bom fazer yoga esta sendo muito ajuda principalmente pra minha recuperação.
Até minha filha 10 anos e meu primo de 5 anos fazem também eles gostam muita da criança.
muito obrigado pri leite por nos proporcionar esses momentos que nos ajudam muito.
Olá Jamile, tudo bem? Que alegria, quanto mais pessoas tiverem acesso à prática, melhor! Você sabia que temos aulas para crianças na plataforma também? ❤️🌻
Amo duas aulas Pri, Gratidão!!!
A Pri é realmente o máximo, só assisto as suas aulas, pois transmitem-me muita calma, yoga muda vidas e graças a si ja consigo praticar sem precisar de ver videos, no entanto, prefiro praticar consigo.
Abraço
E do meu coraçao pro seu!
Namastê 😀
Oie Ana! Que fantástico! ❤️
Amo as aulas da Pri!!! Tudo pra mim
Yoga mudou minha vida nesta quaretena .pegei corvid a três semana atrás se não fosse yoga não sei que seria de mim ..Yoga me acalma me concentro vivo melhor emagre 10 kg como é yoga e dieta e exercício físico só agradeço todo dia adeus e pile que ajuda fz aula online de graça muito obrigada..
Olá Maria! Ficamos muito contentes que a pratica tenha te trazido tantos beneficios! Vamos continuar sempre, e espalhar para muitas pessoas! ❤️
Só tenho a agradecer a Pri pelas aulas maravilhosas!!! Muita luz e paz!!!!
Excelente. Muito obrigada 😊. Namastê
Amo suas aulas Pri, Gratidão!!!
Querida Pri, você está fazendo uma revolução da consciência corporal, e com ela gerando muitos impactos positivos. Muito obrigada! ❤️
Olá! Sou iniciante. A voz da Pri já relaxa tb.😍
Pri, eu acompanho seu canal há mais de ano e sou muito grato pela sua dedicação e pelo seu trabalho. O yoga me ajudou muito a trabalhar minha autoestima, auto aceitação, ansiedade, foco, estar mais presente principalmente…
Muito obrigado por tudo! Abraços.
Olá Alvim! Que maravilha, gratidão por você fazer parte dessa comunidade incrível! ❤️
Desde que descobri a diferença que faz no meu dia praticar yoga com vc Pri, eu não largo mais!
Pry, adoooro suas aulas, vc faz a yoga ser mais fácil e gostosa de fazer 😘
Maravilhosa, tenho transformado meus hábitos, minha percepção do aqui e agora. Gratidão
Pri, sou muito grata por ter te encontrado no YouTube, comecei a praticar yoga contigo na gestação do meu pequeno, que hoje esta com 17 meses…Yoga trasforma, transmuta e torna a gente mais humano! Aguardo com muita expectativa por essa aula para aquietar os macaquinhos do cabeção aqui…kkkkkk!
Namastê🙏💓
Oie Ana! Ahh, que alegria! Gratidão por ter você na comunidade! Abraços pro pequeno 🌻
Querida Pri Leite! Suas aulas são como bálsamo na minha vida, gratidão
Amo suas aulas! Você é ótima e sempre me passa uma boa energia.
Somos de Campo Grande MS, agradeço por você ter criado essas séries de aulas yoga, eu e minha filha fazemos todos os dias, gratidão 🙏🙌
Oie Fátima! Desejamos muita energia boa para vocês! 🌻
Pro nessa Pandemia vc foi minha tábua de salvação,.. gratidão.
Oie Maria! Ficamos muito felizes que você esteja nessa comunidade do coração! 🌻
Bom dia Pri sua aulas são renovadoras ,sou grata por conhecer você estou ganhando paz a cada dia com você gratidão. 😘🙏🏽.
Amo sua aulas e você
Gratidão pelo carinho🙏🏼🥰
Pri, gratidão! Se não fosse você já teria surtado no meu ” combo pandemia+ tratamento hormonal da endomentriose ” ! Namastê 😍😍😍
Muito feliz em ter começado a praticar Yoga com a Pri! 🙂
❤️
Olá Pri.
Nossa você é linda.
Pri esta respiração que você passou primeiro eu já conhecia, e te digo, me acalma muito, diminui minha pressão e batimentos cardíacos.
Vou te passar uma situação, um dia eu estava em momento de estresse, assim minha batidas e pressão aumentaram, ao ponto de não conseguir dormir, nem com calmante natural, assim como eu conhecia esta respiração, eu levantei de madrugada, fiz a respiração, e os batimentos cardíacos e pressão diminuíram, isto já faz um ano e meio aproximadamente.
Como eu tenho dito em comentários anteriores, estou em uma fase da vida, o qual meu foco é ter um olhar diferente para mim e a vida, ou seja, de saúde, de me amar mais e ao próximo.
Obrigado.
Olá Uilian! Ficamos tão contentes que tenha conseguido aplicar essa respiração em um momento de necessidade! Saúde é tudo! Agradecemos essa rede de apoio que é a nossa comunidade, sempre uns pelos outros! ❤️
Feliz por começar a praticar yoga devido aos teus videos 😀
Oi Pri, tudo bem?
Sou Elisangela e iniciei com você, no início da pandemia, naquele momento estava me sentindo mal e graças as suas aulas, melhorei bastante! Muito obrigada! Faço sempre pela manhã. Gostaria de tirar uma dúvida, as vezes eu sinto dores na lombar, isso pode ser devido algumas posturas que não posso fazer, ou faço de maneira incorreta? Do meu coração para o seu, um beijo no coração!
Olá Elisangela, tudo bem? Ficamos muito felizes que faça parte da nossa comunidade do coração! As dores na lombar podem ser comuns em algumas posturas, mas é muito importante que você converse com seu médico antes! ❤️🌻
Estou amando fazer yoga, uma amiga que me indicou a Pri Leite. Gratidão 🙏
Você me motiva a praticar cada vez mais, amo seus vídeos, Pri
Pri sua linda!!! Obrigada por essa prática e essa voz maravilhosa!
Quero
Obrigada pelas aulas Pri! Namastê 🙏🧘♀️
Gratidão
Adoro suas aulas…. Sou praticante júnior…..aprendendo um pouco todos os dias
Oie Rosana! Que máximo! Você pode conferir várias aulas para iniciantes aqui no blog! Aproveite muito ❤️🌻
A yôga com você tá me fortalecendo e me ajudando a estudar 🥰
Oie Jordeany! Que alegria!! Bons estudos 🌻
Retornando após contusão no de do pé. Ainda, sensível, nas foi possível fazer essa aula. Gratidão por essas aulas tão maravilhosas. Namastê