Yoga para concentração | 20 min
Olá! Olá! Hora de yogar a nossa mente e concentrar!
Nessa aula de yoga praticamos a técnica de respiração yogi chamada Nadhi Shodana, que significa fluir, desobstruir e limpar.
É uma técnica de respiração alternada que auxilia a promover o equilíbrio entre os lados direito e esquerdo do cérebro, promove foco e concentração – além de uma sensação de paz.
No começo essa técnica pode ser chatinha de fazer, mas vale muito a pena praticar!! Você vai sentir os benefícios!!!
Também temos posturas de yoga, conhecidas como asanas, que ajudam a promover concentração e calma, como a postura da árvore e da criança.
Além de um relaxamento supimpa para o macaquinho da sua mente parar de pular de galho em galho.
Nunca foi tão fácil
Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri
72 Comments
Gilvaneide Nascimento reis
Adoro fazer aula de yoga com vc ,a yoga mudou a minha vida
Marta
Fantástico
ANGELA MAIA DOS SANTOS
Ola adoro suas aulas gratidão 🙏♥️
Adriana
Pri, faço tratamento para depressão e ansiedade,por essa razão iniciei yoga no ano passado em um local de minha cidade. Veio a pandemia e tudo foi fechado,inclusive o espaço de yoga.Mas como essa atividade me trouxe os benefícios do autoconhecimento e da tranquilizacao da minha mente, comecei a procurar aulas na internet e encontrei as suas . Elas são muito boas e têm me ajudado muito com meu equilíbrio emocional. Gratidão por seu trabalho tão cuidadoso, carinhoso com as pessoas. A gente percebe que há um compromisso seu de ensinar com qualidade, como se você estivesse realmente diante de nós presencialmente. Um grande abraço e parabéns pelo trabalho.
Alessandra+Sanzovo
Gratidão!! Que aula delícia!!!😍🧘♀️😍
Bia - Time do Coração
Oie Adriana! Muito obrigada pelo carinho! É muito importante para nós acolhermos dentro dessa comunidade cada vez mais pessoas! ❤️
Sandra Elaini Pereira dos Santos
Começar o dia com suas aulas de yoga é td de bom Gratidão 😍😘🙏
Regina Celi
Todo dia é dia para essa aula. Gratidão. Namastê
Paula Dos Reis Bubanz
Pri, tem sido um presente incrível suas aulas!
Mariana Paula da Silva
Suas aulas são fenomenais. 🙏
Ana Silveira
Grata por todos os ensinamentos ❣️
TANIA
Suas aulas estão me salvando
Vera Lucia
Gratidão🙏💕
Marlene André de Oliveira
Gratidão por tudo 🙏
Viviane De Carli
Pri Leite!! Amooo suas aulas, seu jeito, o tom das sua voz e todo seu trabalho! Vc foi muitoooo especial para mim durante a quarentena! Meu coração é grato por sua missão! 🌷❤️
Bia - Time do Coração
Oie Viviane! Ficamos muito felizes, nossa comunidade do coração só cresce! ❤️
Cris
Adoro suas aulas e suas palavras…sempre incentivando e respeitando as diferenças de cada um!😍
Moisés
MT bom
Isabel
Gratidão 🙏
Namastê 🙏
Kamilla
Gratidão Pri! Todas as suas aulas são maravilhosas e mudaram minha vida. Muita luz pra sua vida! ✨💙
Angela Tosatti
Adoro essa aulas. Obrigada!
Juliana Duarte
Pro, comecei a praticar com você no primeiro dia do ano de 2019, e posso dizer que você esteve presente diariamente em minha vida desde então. Gratidão por seus ensinamentos.🙏
Bia - Time do Coração
Olá Juliana! Vamos todas juntas pra 2021, yaaay ❤️🌻
Fabiolla Toniollo Luiz
Amo muito suas aulas pri, gratidão!
Joelma Ribeiro
Nunca tinha praticado yoga, iniciei no início da pandemia em março. Pri estou amando, gratidão por disponibilizar seu tempo e seus conhecimentos. 🙏😍
Bia - Time do Coração
Olá Joelma, tudo bem? Gratidão por tê-la conosco!! ❤️🌻
jamile vieira dos santos
Muito bom fazer yoga esta sendo muito ajuda principalmente pra minha recuperação.
Até minha filha 10 anos e meu primo de 5 anos fazem também eles gostam muita da criança.
muito obrigado pri leite por nos proporcionar esses momentos que nos ajudam muito.
Bia - Time do Coração
Olá Jamile, tudo bem? Que alegria, quanto mais pessoas tiverem acesso à prática, melhor! Você sabia que temos aulas para crianças na plataforma também? ❤️🌻
Cenira Melo
Amo duas aulas Pri, Gratidão!!!
Ana Spencer
A Pri é realmente o máximo, só assisto as suas aulas, pois transmitem-me muita calma, yoga muda vidas e graças a si ja consigo praticar sem precisar de ver videos, no entanto, prefiro praticar consigo.
Abraço
E do meu coraçao pro seu!
Namastê 😀
Bia - Time do Coração
Oie Ana! Que fantástico! ❤️
Stephanie Moreira
Amo as aulas da Pri!!! Tudo pra mim
MARIA APARECIDA Oliveira Conceicao
Yoga mudou minha vida nesta quaretena .pegei corvid a três semana atrás se não fosse yoga não sei que seria de mim ..Yoga me acalma me concentro vivo melhor emagre 10 kg como é yoga e dieta e exercício físico só agradeço todo dia adeus e pile que ajuda fz aula online de graça muito obrigada..
Bia - Time do Coração
Olá Maria! Ficamos muito contentes que a pratica tenha te trazido tantos beneficios! Vamos continuar sempre, e espalhar para muitas pessoas! ❤️
Mariana dos Santos
Só tenho a agradecer a Pri pelas aulas maravilhosas!!! Muita luz e paz!!!!
Regina Celi
Excelente. Muito obrigada 😊. Namastê
Cenira Melo
Amo suas aulas Pri, Gratidão!!!
Giselle Medeiros Mesiara 6
Querida Pri, você está fazendo uma revolução da consciência corporal, e com ela gerando muitos impactos positivos. Muito obrigada! ❤️
Ana Paula Santana Campos
Olá! Sou iniciante. A voz da Pri já relaxa tb.😍
Alvim Santana Aguiar
Pri, eu acompanho seu canal há mais de ano e sou muito grato pela sua dedicação e pelo seu trabalho. O yoga me ajudou muito a trabalhar minha autoestima, auto aceitação, ansiedade, foco, estar mais presente principalmente…
Muito obrigado por tudo! Abraços.
Bia - Time do Coração
Olá Alvim! Que maravilha, gratidão por você fazer parte dessa comunidade incrível! ❤️
Ariane Ferreira dos Santos
Desde que descobri a diferença que faz no meu dia praticar yoga com vc Pri, eu não largo mais!
Eliane Inácio
Pry, adoooro suas aulas, vc faz a yoga ser mais fácil e gostosa de fazer 😘
Bruna Casagrande
Maravilhosa, tenho transformado meus hábitos, minha percepção do aqui e agora. Gratidão
Ana Terra
Pri, sou muito grata por ter te encontrado no YouTube, comecei a praticar yoga contigo na gestação do meu pequeno, que hoje esta com 17 meses…Yoga trasforma, transmuta e torna a gente mais humano! Aguardo com muita expectativa por essa aula para aquietar os macaquinhos do cabeção aqui…kkkkkk!
Namastê🙏💓
Bia - Time do Coração
Oie Ana! Ahh, que alegria! Gratidão por ter você na comunidade! Abraços pro pequeno 🌻
Miracy Santos Ramos Filipe
Querida Pri Leite! Suas aulas são como bálsamo na minha vida, gratidão
Ana Paula
Amo suas aulas! Você é ótima e sempre me passa uma boa energia.
Fátima Gomes Campos
Somos de Campo Grande MS, agradeço por você ter criado essas séries de aulas yoga, eu e minha filha fazemos todos os dias, gratidão 🙏🙌
Bia - Time do Coração
Oie Fátima! Desejamos muita energia boa para vocês! 🌻
Maria de Fátima Almeida
Pro nessa Pandemia vc foi minha tábua de salvação,.. gratidão.
Bia - Time do Coração
Oie Maria! Ficamos muito felizes que você esteja nessa comunidade do coração! 🌻
Angela Maria dos Santos Silva
Bom dia Pri sua aulas são renovadoras ,sou grata por conhecer você estou ganhando paz a cada dia com você gratidão. 😘🙏🏽.
Sandra
Amo sua aulas e você
Gratidão pelo carinho🙏🏼🥰
Conceição
Pri, gratidão! Se não fosse você já teria surtado no meu ” combo pandemia+ tratamento hormonal da endomentriose ” ! Namastê 😍😍😍
Dani
Muito feliz em ter começado a praticar Yoga com a Pri! 🙂
Gabriella Oliveira
❤️
Uilian Carvalho Pereira
Olá Pri.
Nossa você é linda.
Pri esta respiração que você passou primeiro eu já conhecia, e te digo, me acalma muito, diminui minha pressão e batimentos cardíacos.
Vou te passar uma situação, um dia eu estava em momento de estresse, assim minha batidas e pressão aumentaram, ao ponto de não conseguir dormir, nem com calmante natural, assim como eu conhecia esta respiração, eu levantei de madrugada, fiz a respiração, e os batimentos cardíacos e pressão diminuíram, isto já faz um ano e meio aproximadamente.
Como eu tenho dito em comentários anteriores, estou em uma fase da vida, o qual meu foco é ter um olhar diferente para mim e a vida, ou seja, de saúde, de me amar mais e ao próximo.
Obrigado.
Bia - Time do Coração
Olá Uilian! Ficamos tão contentes que tenha conseguido aplicar essa respiração em um momento de necessidade! Saúde é tudo! Agradecemos essa rede de apoio que é a nossa comunidade, sempre uns pelos outros! ❤️
Beatriz
Feliz por começar a praticar yoga devido aos teus videos 😀
Elisangela Dantas de Macedo
Oi Pri, tudo bem?
Sou Elisangela e iniciei com você, no início da pandemia, naquele momento estava me sentindo mal e graças as suas aulas, melhorei bastante! Muito obrigada! Faço sempre pela manhã. Gostaria de tirar uma dúvida, as vezes eu sinto dores na lombar, isso pode ser devido algumas posturas que não posso fazer, ou faço de maneira incorreta? Do meu coração para o seu, um beijo no coração!
Bia - Time do Coração
Olá Elisangela, tudo bem? Ficamos muito felizes que faça parte da nossa comunidade do coração! As dores na lombar podem ser comuns em algumas posturas, mas é muito importante que você converse com seu médico antes! ❤️🌻
Rafaela
Estou amando fazer yoga, uma amiga que me indicou a Pri Leite. Gratidão 🙏
Kallyne Silva Dourado
Você me motiva a praticar cada vez mais, amo seus vídeos, Pri
kate Arabe
Pri sua linda!!! Obrigada por essa prática e essa voz maravilhosa!
Beatriz
Quero
Silvania Santana
Obrigada pelas aulas Pri! Namastê 🙏🧘♀️
JULIANA APARECIDA CORRÊA NOGUEIRA
Gratidão
Rosana Vegse CORREIA
Adoro suas aulas…. Sou praticante júnior…..aprendendo um pouco todos os dias
Bia - Time do Coração
Oie Rosana! Que máximo! Você pode conferir várias aulas para iniciantes aqui no blog! Aproveite muito ❤️🌻
Jordeany Aguiar
A yôga com você tá me fortalecendo e me ajudando a estudar 🥰
Bia - Time do Coração
Oie Jordeany! Que alegria!! Bons estudos 🌻