Yoga para Começar o Dia!

Yoga Matinal | 25Min

Como iniciamos o nosso dia possui um grande impacto em nosso cotidiano e qualidade de vida.

Hoje celebramos o dia internacional da yoga!

E a nossa aula de hoje é uma celebração dessa prática milenar que nos auxilia em nossa caminhada e tradicionalmente é prática pela manhã.

Essa aula de yoga acessível a todos começa com alongamento gentil do pescoço e articulações, saudamos o sol e temos uma breve meditação no final.

Desenvolvida para te dar energia e começar o dia com alto astral!

ps: eu mesma não queria acordar cedo no dia em que gravei essa aula… estava tão cansada por ter ido dormir tarde na noite anterior… mas o Darren e o Oli estavam acordados ( ⏰ ) e a prática me deu muita energia e me fez sentir bem (como sempre, procuro começar o dia com uma prática de consciência e presença) Como dizem por aqui… ninguém nunca se arrependeu de ter praticado yoga.

Do meu coração para o seu.

Pri

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