Yoga para Aterrar e Relaxar | 25Min

Essa aula de yoga é recomendada para todos! Iniciantes e experientes. Especialmente se você acha que a sua mente anda vagando por aí e está difícil trazê-la de volta aqui e agora.

Com uma sequência simples e acessível mexemos o corpo o suficiente para acalmar a mente, centrar-se e conectar-se com o aqui e agora, e o mais importante, conectar-se com você mesmo! Pois quando essa conexão acontece, a mágica da prática emerge.

Pause.

Aterre.

Alongue.

Respire.

Desacelere.

Relaxe.

Cuide-se.

São apenas 25 minutinhos.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri