5 posturas de Yoga para Aumentar Imunidade

Yoga realmente é uma prática maravilhosa e super versátil!

Ajuda a aumentar a nossa imunidade? Sim!

Ajuda a reduzir stress e ansiedade? Sim!

Ajuda a gente a não surtar em tempos desafiadores? Sim!

Aqui tem amor? Sim!

E, também, 5 posturas que praticamos juntas com muita respiração.

– postura da criança

– postura do cachorro olhando para baixo

– torção deitada

– postura do atraso

– postura do peixe & Savasana que não pode faltar!

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

65 Comments

    • Paula

      Oi Pri!
      Que maravilha abrir o email e ver posturas para imunidade. Estou com imunidade baixa e com muita tosse e minha médica já recomendou reposição de vitamina D. Além disso um amigo me disse da importância de se tomar sol e consumir os alimentos certos. Hj já tomei sol….agora então vou praticar as posturas!!! Um bjao e obrigada! 🥰

      • Bia - Time do Coração

        olá Paula! que ótimo que a aula deu certinho pra você. A gente sempre tem que se cuidar bastante, ainda mais nesse período! Vem muita coisa boa por ai. Bia – time do coração 🌻❤

      • Nine

        Oi, Pri!
        Ha dias eu venho tentando lidar com a ansiedade e a bagunça dos dias, além da incerteza do que está por vir. Trabalho em hospital (como técnica de enfermagem) e isso agrava um pouco a situação.
        Ai lembrei das tuas aulas e do quanto tua forma de conduzir-nos é gentil. Fiz duas aulas, essa e mais uma para coluna. Meu domingo ficou mais leve e eu, pronta pra começar a semana! Obrigada, do fundo do meu coração!

        • Bia - Time do Coração

          Oie Nine! O destino nos reserva coisas incríveis, obrigada por cuidar de cada um de nós todo dia! Estaremos sempre aqui para ajudar. Bia – time do coração 🌻❤

    • Alessandra Sanzovo

      Gratidão!!! Adorei a aula. Muito pertinente para o momento atual, mas principalmente para lembrar que o yoga é a busca do equilíbrio e do amor próprio. Obrigada Pri, muita saúde pra vc e sua família. Namaste🙏😃🌻

      • Ana Karina

        Olá Pri,
        É muito bom sentir a energia que você emana para nós. Em tempos tão difíceis, eu consegui relaxar, me inspirar e sentir este carinho.
        Agradeço por sua inspiração, por ser este ser lindo! Que você possa sempre vibrar esta energia contagiante.
        Namastê

    • Cláudia Prates

      Namaskar, desde que começou o isolamento social (16/03) tenho te seguido e feito uma prática diária.
      Faço yoga há anos, mas parei várias vezes na vida. Desde o ano passado tenho sido bem mais disciplinada. A yoga é transformação, por dentro e por fora. Me sinto sempre grata e com o coração inundado de amor.
      Gratidão.

      • Bia - Time do Coração

        oie Cláudia! Tem sido realmente essencial no periodo que estamos passando. Mas sempre estaremos aqui para ajudar! Depois da chuva, vem um lindo arco-íris! Bia – time do coração 🌻❤

  • Christianne

    Hoje já havia feito 2 aulas suas . Assisti o vídeo é a partir de amanhã acrescento à minha prática. Vc está me fazendo um bem muito grande nessa quarentena. Namastê

    • Bia - Time do Coração

      oie Chris! Ficamos muito felizes, nosso objetivo é trazer cada vez mais pessoas pra esse universo maravilhoso. Bia – time do coração 🌻❤

    • Sílvia

      Pri, estou AMANDO suas aulas! Estou fazendo a série de 21 dias! Transformador mesmo!! Muito obrigada por toda essa generosidade! Um beijo e muita luz pra vc sempre!

    • Bia - Time do Coração

      oie Renata! Ficamos muito felizes de poder ajudar. Temos uma playlist no canal do youtube, exclusiva para o período da Covid-19, pode te ajudar mais ainda. Bia – time do coração 🌻❤

  • Cleide

    Primeira vez na yoga, obrigada por proporcionar um conhecimento a mais, neste momento que estamos nos reconhecendo. Beijos e te desejo sempre um belo trabalho.

    • Bia - Time do Coração

      Oie Cleide! que prazer ter você conosco! Temos séries exclusivas para iniciantes, fique à vontade para utilizá-las! Bia – time do coração 🌻❤

  • Valdirene

    Pri, Você é iluminada 🙏🏻♥️

    Obrigada por trazer energia para os nossos dias🤰🏼. Tem algum exercício para gestante (estamos com 35 semanas)? Que possamos encaminhar toda a luz dos nossos corações para o seu 🤰🏼✨♥️🍼✨✨✨✨✨.
    Gratas!!!

    • Bia - Time do Coração

      olá Val! Que fase linda! Parabéns pra vocês. Temos uma série exclusiva para gestantes ( você pode conferir nossa plataforma do Girassol, é recheada de conteúdos maravilhosos, e ainda apoia o Canal da Pri ). Muita luz pra vocês! Bia – time do coração 🌻❤

  • Edna

    Olá Pri. Adorei te conhecer e quero saber mais sobre yoga.
    Está sendo muito difícil essa quarentena.
    Cheguei até você porque minha sogra sofre de fibromialgia e fizemos algumas aulas sua e adoramos. Ela sente muitas dores nas pernas e nos dias que fizemos ela não sentiu muito.
    Queremos aprender mais e se tiver mais exercícios que ajude na fibromialgia de dicas para nos.
    Beijos e muito obrigada.

    • Bia - Time do Coração

      olá Edna, tudo bem? Que lindas! a prática é mais divertida quando é compartilhada não é mesmo? Temos uma playlist para jovens 60+ no Canal da Pri. Bia – time do coração 🌻❤️

  • Edmary

    Pri, já fazia um tempo que não praticava, ainda sou iniciante, estava me sentindo desanimada, mais hoje navegando na internet, vi seu vídeo, olhei para meu tapete e criei ânimo!!
    Gratidão pela aula, que muito me ajudou a levantar minha auto estima !!!
    Gratidão sempre!!!

  • Shirley Reis

    Hoje me senti vc menina PRI.
    Minha filha acordou travada, não conseguia respirar. Então mandei ela se sentar de uma maneira confortável e respirar enchendo o balão, eu fazendo as postura. Ela melhorou muito, e conseguiu ir trabalhar.
    Estou incentivando ela a fazer yoga com a menina Pri.
    Muito obrigada!
    Você nem imagina a diferença que fez em minha vida.
    Do meu coração para o seu…. Namastê 🥰
    Amei o presente!
    ♥️

    • Bia - Time do Coração

      Ola Shirley! Ficamos tão felizes de ler coisas assim…Nosso principal objetivo sempre será ajudar a maior quantidade de pessoas que pudermos! Um beijão.

  • Caroline Rocha

    Gratidão pelas aulas. Achei o seu canal no YouTube quando fui procurar Yoga para iniciantes. Tenho feito todos os dias, logo que acordo, e está me fazendo um bem danado.
    Muito obrigada por compartilhar as aulas, ainda mais nesse momento tão crítico que estamos atravessando.

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