Yoga para Alongar e Acalmar ( TPM, STRESS, ANSIEDADE – Quadris) | 30 Min.
Essa é uma aula super especial e um convite para desacelerar, respirar e se permitir o tempo necessário para relaxar e alongar profundamente.
Aqui você vai encontrar muitas posturas de abertura de quadris, uma das áreas do corpo onde costumamos carregar muita tensão.
Postura do lagarto e do pombo são garantidas! Se os seus joelhos e costas são sensíveis você pode deitar de costas e fazer a postura da linha passando na agulha como alternativa.
Não se preocupe que não nos esquecemos dos ombros, e eles também recebem um carinho e alongamento especial nessa aula.
Por fim, uma Savasana magica e longa para você derreter como sorvete em dia de verão rsrsrs.
Ideal para quando você está com dificuldades de dormir, TPM ou stress em geral.
Espero muito que essa te ajude de alguma maneira a se sentir mais relaxado (a) e em paz.
Com muito amor,
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri .
28 Comments
Sofia Domingues
Muito Obrigada Pri! tem sido a minha companhia diária e muito me tem ajudado nesta fase. estou sempre ansiosa por receber as suas cartinhas á segunda feira! Um beijinho de Portugal!
Larissa
?? obrigada!!!!!! comecei suas aulas fzem 2 semanas. gratidão por esses pequenos momentos q fazem uma grande diferença!
Adriana Araújo Vieira
Adorei e um calmante otimo pra final de dias corrido e me sinti calma e ate minha mente ficou tranquila aula complete pri te conheco a 3 anos tudo que vc faz me causa uma calmaria e bem esta obrigada por existir e dividir
Eliana+Ribas+Ribeiro
Boa noite Pri!! Obrigada! Obrigada! Obrigada! 💛❤️✨😘
Maria
Olá Pri!
Lavando o banheiro dei um jeito na lombar,lado direito. Estou com uma dorzinha chatinha. Posso fazer estas posturas?
Um grande abraço e beijos no coração 😚💖
Nadiene Jorge de Moura
Gratidão
Alessandra+Sanzovo
Gratidão Pri! Que encontro maravilhoso!! Paz e relaxamento, para um dia ou uma noite tranquila. Você nos encanta a cada aula! Namaste🙏😀🙏🧘♀️
Cristiane
Eu nunca pratiquri Yoga, porém tenho uma simpatia imensa! Fiz a aula de hoje e amei! Há dias que venho pensando em praticar e hoje tive a certeza que é isso que eu quero! Muito obrigada! 🙏♥️
angela maria do nascimento
Fazem dois meses que estou acompanhando seu canal e assim, tem me ajudado muito a ter uma vida melhor, a me enxergar melhor. Não consigo mais ficar um dia sem praticar. Do meu coração para o seu, namastê!!
Adriana Camillo
BOM diaaa luz do dia ?✨???????
Gratidão por esse momento mágico e pelas aulas maravilhosas.
Que Deus te abençoe e ilumine sempre ?????? ?️?️?️
Que vc tenha uma semana abençoada.
Bjsss
Rosane Sousa
Suas aulas me fazem muito bem.
ALINE GOMES DA SILVA
Pri
Suas aulas estão me trazendo qualidade de vida. Gratidão ❤️
Elis Regina Bolico
Pri! tem sido incrível os momentos que tenho tirado para mim praticando as suas aulas. Você é cheia de luz. Obrigada por tanto!
Erika Souza Faria
Obrigada por deixar os meus dias mais leves, Pri <3
ROSELENE MARQUES DOARES
Amo suas aulas…fiz 21 dias…agora iniciando 30 dias e seguindo youtube.
Sou muito grata e desejo tudo de bom que Universo possa oferecer.
Não tem preço essa doação.
Do meu coração para o seu!
Namastê Pri!
MARIA VERONICA REIS MICHAELI DA SILVA
Recebi de minha filha uma aula pra iniciantes e me encantei logo na primeira e, principalmente, pelo seu jeitinho de nos incentivar.
Muito obrigada pelo carinho!
Maria Tereza pássaro
Amei a aula só tenho a agradecer um beijinho e excelente semana
Amanda Petri Tortorelli
Pri, só consigo agradecer pelo seu trabalho e dedicação com a gente!
Celina Garcia
@PriLeiteYoga sempre nos surpreendendo positivamente!!! Obrigada ?
Sueli Francisca Pascoal Righeto
Gratidão querida Pri, que alegria poder fazer as suas aulas. Deus te abençoe grandemente. Namastê
Andréa
Gratidão imensa, suas aulas trouxeram leveza e acolhimento para meus dias de distanciamento social
Uilian Carvalho
Pri realmente foi muito relaxante. Amei.
Vanessa cavai
Que máximo adorei quero começar a praticar 😍😍😍
Daniele
Muito obrigada, pri! Eu consegui até chorar, tava precisando!
Isabel
Gratidão 🙏 imensa por toda sua sabedoria ❤️ grata por tudo 🙏
JUBALION
Salve, Pri 🙂 suas aulas de yoga apareceram na minha vida no momento certo, em 2016 precisamente. E desde então acompanho seu canal. Só agradeço pela sua generosidade em compartilhar esse beneficio que é a pratica de yoga. E complementar que amo seu jeito fluido e simpático de ser.🌻
Carolline S. Macwdo
Muito obrigada por esta aula Pri, estava precisando desse momento e o meu corpo também estava, sua paz é tão grande que chega até nós e nos faz sentir cada minutinho dessa prática. Obrigada <3
Carolline S. Macwdo
Namastê ^^