Essa é uma aula de yoga ideal para cultivar energia positiva. E, nada melhor que começar o dia respirando, alongando e energizando repleto de intenção.

Nessa aula você encontra o mudra da Kali, que representa a remoção de energia negativa. Quem tá precisando?

Esse mudra aliado as posturas em pé de sustenção sobre as pernas ajuda a nos ancorar no momento presente. Prepare-se para se movimentar de forma de consciente junto com a sua respiração.

Começar o dia com calma e intenção é ideal, mas nem sempre possível. Por isso, não se acanhe em apertar o “botão de recomeçar” e realizar essa sequência em qualquer momento que você sente que precisa se equilibrar física e energeticamente.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri