Yoga Flow de Quarentena | 40 Min
Essa aula de yoga está redondinha com bastante respiração consciente unida a movimento para você sair do tapete se sentindo muito melhor do que quando entrou!
Temos posturas de torção que auxiliam na saúde da coluna e massageia os órgãos internos.
Saudamos ao Sol, praticamos posturas em pé para energia e vitalidade, e terminamos a aula com alongamento de quadril e relaxamento… hhummm… vale a pena ir até o final 💖
Faça o que é possível. Esforce-se mas não force.
Caso queira descanse na postura da criança se necessário.
Permita-se esse momento de autocuidado, encontro com você mesma e se diverta!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
102 Comments
Paulo Caruso
Gosto muito das aulas da Prileite, da tranquilidade que elas passam, do relaxamento profundo e da energia que me transmitem. Foi uma descoberta que fiz sem querer, e um presente da vida.
Bia - Time do Coração
Olá Paulo ! Ficamos muito felizes que esteja aproveitando as aulas!
Veronica
Gratidão! Parece que estava me vendo e vendo minhas posturas nessa aula . Sempre tão carinhosa e atenciosa. Gratidão por ter feito meu dia melhor! 😘
Marina de souza
Que aula delícia! Como todas! Realmente saímos da aula infinitamente melhor do que quando entramos!
Muito obrigada, Pri!
Namastê!
natieli Prado diniz
Adoro as aulas estou no início mais me sinto muito melhor
Cesénia Faria
Iniciei a minha prática com a Pri Leite no dia 16 de Abril, desde então faço aulas todos os dias… Hoje comecei os 21 dias de transformação… E fiz também a aula Flow da Quarentena… Estou a gostar da mudança que há em mim! Do meu coração para o seu Namasté!!! 💗💗🦋🧘♀️💗💗
Bia - Time do Coração
Oie Cesénia! Que maravilha! Aproveite bastante, e depois experimente os 30 dias de conexão ❤
Bruno
Obrigada Pri!
Ana lucia
Oi Pri…nem sei como te agradecer…faz tempo q tentava praticar meditação…mais tenho um sério problema(eu durmo) e nunca cheguei ao final..agora encontrei seu canal no YouTube e me encontrei no Yoga( meditação, respiração, movimento)..tudo perfeito..estou na série dos 21 dias e conseguindo levar esses dias de quarentena bem leve….namastê
Só uma pergunta..ao final q vc pede pra fazer as anotações…elas podem se repetir?
Bia - Time do Coração
Olá Ana, tudo bem? Ficamos extremamente felizes em ter você por aqui! As anotações são de pessoa pra pessoa, curta muito o processo!
Paulo Caruso
Pratiquei bem a primira aula. Ýoga é imprescindível pra mim. Me faz muito bem ao corpo e à mente.
Lilian Cristina Grasselli
Oi Pri, estou praticando pra iniciantes.
Estou amando. As aulas além de deliciosas, vc passa uma tranquilidade. É muito gostoso. Trabalho com idoso, pego muito peso. Minhas dores na coluna tem melhorado muito.
Obg por td 🧘🏻♀️
Namastê 🙏🏼
Bia - Time do Coração
Olá Lilian! Que Ótimo podermos ajudar! Boas práticas.❤
Fabiana Santos Souza Oliveira
Hoje fiz minha segunda aula de Yoga.
Estou amando a possibilidade de sentir meu corpo. Já vi que firmarei nessa prática.
Até a voz da Pri Leite é relaxante. 🙏🏾♥️
Esdras
Estou ansiosa. Vc é luz
Bia - Time do Coração
Olá Esdras! Passaremos por isso todos juntos! Curta muito as aulas. Um abraço.
daniela carla
Estou amando as aulas obrigada
Clarissa
Pri querida!
Fiz o cadastro recentemente para receber suas cartinhas e o calendário de yoga! E hoje comecei com essa aula maravilhosa!! Que energia boa, que delícia começar o dia assim! A sua aula é ótima! Traz paz, assim como seu tom de voz sereno, seu sorriso genuíno! Muito, muito obrigada pelo carinho e dedicação em disponibilizar esse trabalho lindo! Em compartilhar uma proposta de prática tão cuidadosa e caprichosa, amei o calendário! Estou sem aulas presenciais de Yoga, então vou seguir seu calendário! É muito bom respirar com você! Que seu brilho continue iluminando a vida de tantos que te seguem!
Do meu coração para o seu…
Bia - Time do Coração
Olá Clarissa! Os presentinhos do mês são maravilhosos né? Aproveite muito as aulas.
Marcione Arcanjo
Bom dia, nunca havia feito yoga antes, mas desde que visualizei seus videos, fiquei com muita vontade de participar mais das aulas, é muito bom, tem me feito um bem imenso.
Bia - Time do Coração
Olá Marcione! Que alegria! Experimente os 21 dias de yoga, vai amar!
Débora Júlia Rodrigues Alves
Pri gratidão por todo o compartilhamento. Seu trabalho é mesmo incrível. Já vou revezando os vídeos há um tempo, mas hoje fui tentar me inscrever pra receber o calendário e deu erro. e foram muitas tentativas. Helpppp
Bia - Time do Coração
Olá Débora, tudo bem? Caso tenha alguma dificuldade, por favor nos envie um email ao [email protected] 🌻
Bia - Time do Coração
Olá Débora! Cadastradíssimo! Caso não receba, por favor nos envie um email ao [email protected] 🌻❤
katiuscia
Adoro suas aulas são maravilhosas, hj estou trabalhando, mas assim que chegar em casa com certeza vou fazer a aula de hj , e tambem a invertida sobre a cabeça que amo fazer
bjs
Bia - Time do Coração
Olá Katiuscia! Que maravilha! Boa prática. ❤
Estéfane
Adorei descobrir seu trabalho!
Gostaria de ter acesso aos conteúdos, aos guias!
Cibele
Oi Pri, amo suas aulas e adoraria receber os guias. 😘
Bia - Time do Coração
Olá Cibele,tudo bem? Você pode se cadastrar para receber na página inicial do blog, no canto superior esquerdo. ❤
Leliane Gonçalves
Amei, simplesmente encantada 🥰❤🥳
Raina
Muito boas as aulas!Gratidão! ❤
Alycia Ribeiro
Aulas de yogas maravilhosas! ❤
Karla
Meu amor de quarentena. Yoga com @prileite.
Nilda
Amooo suas aulas Pri vc é uma pessoa maravilhosa!!!!!
Rosália Oliveira da Silva
A pouco mais de uma ano tenho acompanhado suas aulas. Estive um tempo parada, mas estou voltando e tenho tentado praticar todos os dias. É impressionante o quanto elas me ajudam a relaxar, me conectar com meu eu, me ajuda a pensar mais sobre tudo que acontece ao meu redor e a tentar tirar algo bom de tudo, alguma lição bacana. Adoro quando você fica repetindo o nome das posições, assim a gente vai aprendendo ainda mais. Creio que a yoga possibilita nossa conexão com universo, com as energias que nos envolve e aflora nossa sensibilidade, aguçando nossa visão de mundo e para o mundo. Obrigada, obrigada, obrigada por nós proporcionar tamanha alegria e aprendizado. Paz e bem, Pri. Que o Mestre Jesus te guie e que o universo esteja a teu favor, sempre. És luz ♥️
Ana lucia
Adoro suas aulas..obrigada, yoga está mudando minha vida
Bia - Time do Coração
Olá Rosália,tudo bem? Uau! Que maravilhoso seu depoimento! Nosso objetivo sempre será a maior acessibilidade possível! Curta muito as aulas 💕
Ingrid Finger
Sua linda! Peguei gosto pela yoga graças às tuas aulas, adoro tu e tua maneira de ensinar! Gratidão por te encontrar!
Bia - Time do Coração
Olá Ingrid, tudo bem? Que alegria! aproveite muito as aulas.
Bia - Time do Coração
Olá Rosália, tudo bem? Ficamos tão felizes que esteja praticando! É uma forma de estarmos pertinho uns dos outros, mesmo longe. ❤
Ana Cristina
Puro amor nas aulas, gratidao pelo seu trabalho!
Maria de Fátima
Amo suas aulas, me traz muita paz ❤️
Bia - Time do Coração
Olá Maria, tudo bem? Que alegria! aproveite muito as aulas.
Priscila Lustosa
Maravilhosa. Está fazendo parte da minha vida desdo dia que te conheci. Bj no coração Pri Lustosa
Rafael
Professora de yoga mais fofa do mundoooo!! Amo suas aulas, Pri! ❤️
Silvinha
Gratidão 🦋
Delícia de prática 🙏✨🙏
natieli Prado diniz
Como tenho problemas de saúde eu tenho uma rotina
Eu acordo tomo meu remédio
Faço yoga depois tomo água com limão que me faz MT bem
Escuto músicas bem levinha tomo meu café e começo o dia e isso vem significado muito para min … Uma calma a mais
Bia - Time do Coração
Olá Natieli! Muito importante um tempinho pra si né? O dia inteiro fica uma delícia! ❤
Bia - Time do Coração
Olá Natieli, tudo bem? Que maravilha! Uma rotina pra cuidar de si muda o dia todo né? Aproveite bastante as aulas 🌻.
Raphaela Soares Gomes
Adorei!!!
Leticia Teixeira
Obrigada Pri, você é fantástica por se importar em trazer a yoga para nós. Ainda mais em um momento como esse. Você é maravilhosa e uma fofa 💕💕
Bia - Time do Coração
Olá Letícia! Ficamos felizes em ajudar! Aproveite muito as aulas.
Gabriela Martins
Fiz uma aulinha no YouTube e já estou te amando, obrigada por me trazer paz ❤️
Lenise Veiga Bertolacci
Estou gostando muito das aulas. Por indicação procurei você. Gratidão.
Ana Moura
Conheci vc no YouTube….adoro a sua leveza e o modo de ensinar e como se ensina… Adoooooro!
Adriana Feitosa
Sou sua fã! Obrigada por me apresentar a yoga! Meu presente de quarentena! #domeucoraçãoproseu 💛🌼🙏
Núbia Cabral
Estou amando suas aulas. 😍
Bia - Time do Coração
Olá Adriana! Yaay, curta muito as aulas ❤
Mikaely Sousa
Bom dia. Não consigo fazer minha inscrição para receber o calendário mensal.
Bia - Time do Coração
Olá Mikaely, tudo bem? Na página inicial https://prileiteyoga.com.br/ você pode clicar no canto superior esquerdo, lá você preenche os campos e pronto! Curte muito as aulas e os presentinhos da Pri!
Clarissa
Olaaá, é uma delícia ouvir vc falando sobre as posturas e as intenções delas , na nossa respiração , nos colocando no momento presente ! Gratidão 🙏🏻 MUita Luz ✨✨😘
Bia - Time do Coração
Olá Clarissa! Tudo que fizermos com intenção tem substância. Curta muito as práticas.❤🌻
Fernanda de Jesus Arruda Carrasco
Pri, você é perfeita! Obrigada por me ajudar neste início com a Yoga! Muita luz para vc! ♥
Bia - Time do Coração
Olá Fernanda! Nosso objetivo é sempre ajudar! Aproveite muito as aulas!
Renata regina Cardoso dos Santos
Que aula boa! Transpirei e muito. Obrigada pelos ensinamentos e toda sua prática. Muito obrigada mesmo! Paz e luz!
Caroline Torquato
Oi Pri, obrigada, eu adorei essa aula! Namastê!❤
Caroline Marinho
Olá.Boa tarde vejo seus videos no YouTube gostaria de recebe pelo meu email suas aulas são maravilhosas
Bia - Time do Coração
Olá Caroline, tudo bem? Você pode cadastrar seu email em https://www.prileiteyoga.com.br.
NATHALY PALOMARES SACRAMENTO
Desde que essa quarentena começou descobri seu canal pelo youtube procurando algo que pudesse me ajudar, e ter um equilíbrio emocional melhor pra lidar com todo esse momento. Comecei com seus 21 dias yoga e me apaixonei, segui todos os dias e me senti internamente muito melhor. Agora tenho feito o de 30 dias alternando com esse kit ajuda que você manda para todos nós com muito carinho. Hoje acabei de fazer essa e amei praticar por mais tempo, transpirei e me senti renovada para começar o dia! Gratidão Pri !!
Bia - Time do Coração
Olá Nathaly! Que Ótimo ler isso! Os 30 dias são incríveis né? Aproveite bastante.
Susan
Sempre tive vontade de praticar yoga ,mas sempre tinha desculpas ,durante essa quarenta ,criei coragem e começei faz dias que estou praticando todos o dias ,estou amando e me sentindo mais calma e vibrante . Suas aulas são ótimas,além das belas palavras de positividade e alegria .
Bjs
Bia - Time do Coração
Olá Susan! Cada um tem um ritmo, o importante é sentir seu corpo a cada prática. Aproveite bastante!
Ilma Pacheco
Sem palavras… sua aula e uma benção. Gratidão.
Ilma Pacheco
Sua aula é maravilhosa. Gratidão!
Cleide
Oi, Pri!
Alguns dias têm sido muito bons, outros apenas bons, outros nem tanto. Mas, sempre melhores depois das tuas aulas. Feliz descoberta da quarentena. Obrigada de todo meu coração.
Bia - Time do Coração
Olá Cleide! Experimente também nossa aula de co-criação 🌻
Ana Paula Silva Dias
Boa noite!! Eu gostaria de receber o kit ajuda de quarentena, pois gostaria de me dar uma oportunidadde de mente saudável. Obrigado!!!
Bia - Time do Coração
Olá Ana Paula! Tudo bem? Você pode fazer o cadastro para receber o kit + presentinhos todo mês em https://www.prileiteyoga.com.br, no canto superior esquerdo da tela.
Débora
Olá! Estou apaixonada pela didática da Pri!!!
Minha filha me apresentou o canal do youtube há uma semana e desde então voltei a ter foco pra praticar yoga todo dia, coisa que não fazia há muito tempo…
Gratidão Pri!!! 💕
Bia - Time do Coração
Olá Débora! Que maravilha! Já experimentaram a aula de mães e filhos? Curta muito!
Luana Monteiro
Obrigada por tanto, Pri. Ter sua companhia nesse período de isolamento tem sido de grande valia, principalmente para trazer movimento e energia boa para o corpo, a mente, o espírito. Que essa luz chegue até você, pelo bem que tem feito com esse seu trabalho lindo. Um abraço! A aula foi incrível, teu para sentir cada intenção passando pela corpo.
Bia - Time do Coração
Olá Luana! Ficamos muito felizes em poder ajudar! Aproveite muito as aulas.
Silvana Ortiz Machado
Fiz a aula hoje de flow quarentena! Maravilhosa, amei cada segundo da aula! Obrigada Pri, vc é demais! Gratidão 🙏🏻
Kelly Perez
Aula delícia como diz Pri. Obrigada Namastê!
Aline Silva
Muito bom!!!
Ana Júlia
Eu amei a aula de yoga
Ana
Paz Amada, sou nova por aqui, estou amando as aulas, ainda estou bem durinha, mas estou me dedicando ao Máximo 👏🏽👏🏽👏🏽
Bjs no seu ❤️.
Bia - Time do Coração
Olá Ana! Que maravilha. O passo mais importante: começar! Curta muito as aulas.
Fabiana Pontes
Maravilhosa
Fabiane Vieira da Cruz
A @proleite foi ckn wuem eu mais me identifiquei para praticar meditação e yoga
MANUELA BRANCO
Adorei … obrigada e um beijinho NAMASTE
Ana Lígia Nobre
Oi Pri, comecei os 21 dias de Yoga, já estou finalizando e simplesmente estou amando, estou cada dia melhor e mais flexível, e a Yoga tem sido meu alicerce nessa quarentena! Obrigada pela ajuda! Você é incrível! ❤❤
Bia - Time do Coração
Olá Ana! Que maravilha. Experimente os 30 dias de conexão também. 💕
Marisa
Aulas incríveis, obrigada pela generosidade em compartilhar sua sabedoria.
Antonielly
Gratidão pelas aulas incríveis. Obrigada por nos proporcionar isso.
Cintya Vieira
Oi Pri, fiz os 21 dias de Yoga, amei!! Gratidão!!! E seguindo com suas aulas. Já tinha tentado fazer outras aulas, mas não consegui desenvolver. Muito grata por ter encontrado você. Você realmente ficará na história de minha vida. Gratidão!!
Bia - Time do Coração
Oie Cintya,tudo bem? Ficamos muito felizes com você por aqui! Experimente os 30 dias de conexão também, você vai amar! 🌻
Natália
Pri, não estou conseguindo me inscrever pra receber o kit da quarentena
Bia - Time do Coração
Olá Natália, tudo bem? Você pode ir na página inicial do https://www.prileiteyoga.com.br e no canto direito da tela, há o espaço para cadastrar o nome e email. Caso tenha dificuldades, nós contate através do [email protected].
Andressa
Aulas bem fluidas e articulafas. Ótimas.
Lidiane Ribeiro Caetano Barbosa
Aulas maravilhosas
Sónia Peixoto
Adorei! Obrigada.