Muito tempo sentado? Precisando de uma dose de energia? Fiz essa aula com foco em posturas em pé pra você : ) Aqui focamos em alongar as laterais do corpo, alongar a coluna, melhorar nossa postura e nos conectarmos com a nossa respiração. Também experimentamos posturas em pé energizante como a postura da crescente e do pombo em pé. Um carinho para as costas e quadris.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri