Nessa aula de yoga focamos em cultivar amor próprio e nos aceitarmos como exatamente somos aqui e agora. Sem autocrítica, sem “se eu fosse assim… queria que fosse assado…”

Quando nos acolhemos podemos acolher o próximo muito melhor.

Relaxamos os ombros e abrimos a região da torácica.

Essa série é voltada ao redor de três pilares: autocuidado, gratidão e amor próprio.

?? Tenha um caderninho especial ( caso você ainda não tenha um) pois irei te convidar a escrever um cadinho todo dia! –

?? Vista algo confortável e saiba que cada dia e cada aula são diferentes

☀️? As aulas são adequadas para praticantes de todos os níveis de experiência

? ? Convide um amigo para praticar com você pois ajuda muito a manter o ânimo

✨✌️ E claro, o programa é completamente ONLINE e GRATUITO e continuará no ar para você praticar de acordo com a sua realidade e no seu ritmo

?? Porque 21 dias?

Para podermos criar ou restaurar um HÁBITO.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri