Nessa aula focamos em posturas para melhorar a postura, abrir o peito, relaxar e para fortalecer os braços.

Além de você poder explorar a postura da prancha, a qual promove fortalecimento do corpo todo, temos uma super torção no final da aula acompanhada de relaxamento. Bem-estar. Algo que muitas vezes negligenciamos.

O que te faz sentir bem? Como você pode cultivar mais bem-estar?

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri