Nessa aula focamos em posturas para melhorar a postura, abrir o peito, relaxar e para fortalecer os braços.
Além de você poder explorar a postura da prancha, a qual promove fortalecimento do corpo todo, temos uma super torção no final da aula acompanhada de relaxamento. Bem-estar. Algo que muitas vezes negligenciamos.
O que te faz sentir bem? Como você pode cultivar mais bem-estar?
Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri
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