Aula de yoga para energizar!!! Utilizamos de pranayama – técnica de respiração yogi – chamada Bhastrika que ajuda a massagear os órgãos internos, energizar o corpo e promove clareza de pensamento.

Essa é uma respiração mega poderosa e auxilia muito no combate à depressão e falta de ânimo.

Seguimos com posturas de alongamento dos ombros e costas ( anahatasana – postura do coração ), mas técnica de respiração aliada a posturas e alongamento das pernas e flexão para trás como a do dançarino. Meditação rápida e relaxamento delícia nessa aula supimpa! : )

Vamos? Do meu coração para o seu, Pri