Voe Fora Da Zona de Conforto | 25 Min

Yoga para Suar e Fortalecer


Essa aula possui a intenção de realmente te convidar a sair da zona de conforto e quem sabe experimentar algo novo sem frustração? Ou se a frustração rolar, como lidar com ela?

A prática mental, física e emocional andam sempre de mãos dadas. Focamos em fortalecer o abdômen, mas principalmente os braços e ombros para nos preparar para a postura de sustentação sobre as mãos do corvo ( bakasana ) e temos super relaxamento no final.

Lembre-se : as posturas não são o destino, são parte da caminhada. Pratique com esforço, mas sem forçar.

É sempre bacana experimentar algo novo ou diferente … e mantermos a mente e o coração ( e o ego ) de iniciantes.

Espero que aproveite muitão!

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

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