https://youtu.be/Q_F5Eo1-WUE

É absolutamente normal que as emoções estejam à flor da pele. E, a intenção das aulas de yoga desta série é que você possa se sentir mais confortável na sua própria pele.

Que você acolha as suas emoções, o seu corpo e a situação presente com o peito aberto e os pés no chão. Um refúgio. Um porto. Um abraço.

São aulas acessíveis para iniciantes e para quem como eu já pratica há um tempão!

Com duração de aproximadamente 20 min, cada aula tem um gostinho diferente.

Essa série possui 3 pilares principais como intenção para as práticas de yoga:

Sem dúvidas o período de isolamento social está sendo maior do que muitos de nós – pelo menos eu – imaginava. E o mundo pode muitas vezes parecer um lugar assustador.

Tempos de inquietações e incertezas requerem ainda mais aconchego. Pausa. Presença.

Tempos de muitas emoções requer ainda mais acolhimento. Pausa. Auto estudo.

Pegue a minha mão virtualmente e vamos juntos nos acolher, desbravar os nossos mundos internos um pouco mais, nos cuidar um pouco mais, soltar aquilo que não nos serve e focar naquilo que é possível.

O seu melhor é mais do que suficiente.

Ninguém pode respirar por nós, mas podemos sempre respirar juntos. Respiremos não porque vai passar, mas porque o hoje é valioso demais para não ser vivido.

Vamos?

Do meu coração para o seu.

Te vejo no tapete.

Pri.