Power Yoga para Energizar e Fortalecer ( Braços, Barriga e Pernas ) | 10 Min

Aula de yoga rápida, porém cheia de intenção, foco e presença. Respire fundo. Alongue as pernas. Fortaleça os braços e abdômen com as posturas da prancha, da chaturanga e cachorro olhando para baixo.

Visite a postura da deusa para alongar e fortalecer os quadris e pernas. Essa postura é certeza de te trazer energia!

Falta de tempo não é desculpa para não praticar heim, gente! A prova está nessas aulas rápidas que fazem toda a diferença.

E para quem se animar essa aula pode te tirar da inércia e você já engata em mais uma ?

Aqui mais uma aula de power https://youtu.be/e8JTXrLH8v0

Aqui uma aula para aprender chaturanga direitinho https://youtu.be/Td9ZzME08jk

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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