Perguntas Frequentes:

O que é yoga?

A palavra yoga, vem da palavra sânscrita yuj, significa jugo ou ligação, e é frequentemente interpretada como “união” ou um método de disciplina.

Yoga é religião?

Yoga não é uma religião. É uma filosofia que começou na Índia há cerca de 5 mil anos.

Às vezes, o yoga entrelaça outras filosofias como o hinduísmo ou o budismo, mas não é necessário estudar esses caminhos para praticar ou estudar yoga.

Também não é necessário abdicar de suas próprias crenças religiosas para praticar yoga.

Quais são os maiores benefícios da prática de yoga?

Pode ajudar a diminuir estresse, aliviar ansiedade, reduzir inflamação, pode melhorar a saúde do coração e combater depressão.

Ajuda e promover a qualidade do sono, melhora a flexibilidade, foco e o equilíbrio além de melhorar a respiração e qualidade de vida em geral.

É perigoso praticar yoga online?

Eu recomendo que sempre que possível, tenha um professor que te conheça e seja o seu mentor. No entanto, sei que isso nem sempre é possível.

Por isso , use o BOM SENSO.

Assim como você faria em uma aula presencial. Preste atenção nos comandos do professor e jamais queira progresso da noite para o dia.

Entenda que é uma PRÁTICA.

Seja paciente. Aproveite a jornada. Eu mesma também pratico yoga online há muitos anos, gosto da comodidade e sempre aprendo muito.

Qual o seu conselho para quem quer começar?

Tudo o que você realmente precisa para começar a praticar yoga é seu corpo, sua mente e um pouco de curiosidade – e bom humor.

Quantas vezes por semana eu devo praticar?

Isto depende so seu estilo de vida.

Pense que praticar de forma consistente e muito mais importante do que a freqüência.

Eu não tenho disciplina. O que fazer?

Seja gentil com você mesmo e tenha expectativas realistas.

Comprometa-se a praticar um número de vezes na semana e coloque na sua agenda.

No canal do YouTube ofereço uma nova playlist todo mês.

Eu também envio uma nova aula toda semana para quem está cadastrado na minha lista de e-mails que funciona como lembrete e inspiração.

O que aconteceu com as aulas “Pri das Antigas”? Ainda posso ter acesso?

As aulas do “Black Swan Yoga” foram removidas do Canal da Pri pois o canal será vinculado a minha plataforma Girassol ( lançando em breve ).

Todas as outras aulas do canal, inclusive as mais longas e mais antigas continuam disponíveis no canal e a plataforma Girassol terá aulas exclusivas! Fique de olho!