• Power Yoga para Energizar e Fortalecer ( Braços, Barriga e Pernas ) | 10 Min

    Aula de yoga rápida, porém cheia de intenção, foco e presença. Respire fundo. Alongue as pernas. Fortaleça os braços e abdômen com as posturas da prancha, da chaturanga e cachorro olhando para baixo.

    Visite a postura da deusa para alongar e fortalecer os quadris e pernas. Essa postura é certeza de te trazer energia!

    Falta de tempo não é desculpa para não praticar heim, gente! A prova está nessas aulas rápidas que fazem toda a diferença.

    E para quem se animar essa aula pode te tirar da inércia e você já engata em mais uma ?

    Aqui mais uma aula de power https://youtu.be/e8JTXrLH8v0

    Aqui uma aula para aprender chaturanga direitinho https://youtu.be/Td9ZzME08jk

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga na cadeira – 10min

    Essa aula de yoga foi feita com muito carinho pensando em nossos idosos, trabalhadores e estudantes que passam muito tempo sentados e super iniciantes.

    Relaxe os ombros, alongue a coluna e se conecte com a sua respiração. E o mais importante, use essas posturas e técnicas para se conectar com o aqui e agora : nosso presente.

    Relaxe o rosto. O maxilar. A língua. Os lábios. Os olhos. As bochechas. E sinta o seu corpo todo se revigorando com energia e saúde!

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri .

  • Yoga Matinal ( turma do pijama ) | 35 Min.

    Aula de yoga super redondinha – delícia – favorita – tudo de bom!

    Eu amo essa sequência de posturas que aquece bem a coluna, os quadris, pernas e talvez você não sue, mas com certeza vai se sentir alongando e energizando!

    Uuuhuuu!!! A melhor maneira de começar o dia é se sintonizando com a sua respiração e intenção.

    Qual sentimento você quer cultivar durante o seu dia? Gratidão, foco, presença… paciência, amor, perdão… as possibilidades são infinitas, e cabe a nós nos sintonizarmos com aquilo que mais queremos em nossas vidas e mundo.

    Nada melhor do que já começar o dia em sintonia com o seu coração. Sua caminhada.

    Super abraço!

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri.

  • Yoga Matinal Curta | 15min

    Vamos começar o dia super bem? Essa aula de yoga matinal é perfeita para rolar da cama no tapetinho!

    Em um ritmo acessível e com posturas que auxiliam a aquecer a sua coluna e quadris, acessar sua respiração consciente, e criar sua intenção para um novo dia.

    Cultive desde cedo a energia que você quer nutrir e atrair durante o seu dia.

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri .

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