Yoga para Quem Nunca Praticou – FLEXIBILIDADE | 17Min

Nessa aula praticamos posturas de yoga que auxiliam a aumentar a flexibilidade no corpo todo.

São posturas simples que te ajudam a cuidar do seu corpo e se conectar com a sua respiração.

Tenha paciência e pratique com carinho.

Com tempo e prática o corpo e a mente vão se soltando e a flexibilidade aumenta.

Espero que a prática de yoga seja fonte tranquilidade e de prazer para você.

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

69 Comments

      • Karina

        Pri, que delicia receber seu bom dia com todo esse amor e carinho que você transmite. Tenho praticado religiosamente todos os dias e estou me sentindo muito bem, tinha dores na lombar e depois da prática elas foram embora, gratidão à você por me proporcionar isso! ❤️

        • Letícia Okabayashi

          Bom dia Pri Leite, comecei essa conexão com você mais ou menos 3 semanas há 4 semanas . Tofosoa dias proximo das 9h , tiro para praticar yoga. Nunca tinha praticado comecei com você. Essa é a minha primeira experiência com o Yoga. E vim aqui. Dividir essa alegria com você e seus seguidores. Não deistir , persistir , relaxar, se entregar , aceitar e acreditar o quanto somos capazes .
          Gratidão a você, por dividir suas experiências, seu tempo , sua prática, sua alegria , sua energia, e seu carisma conosco.
          Estou completamente apaixonada pelas aulas , a cada dia para mim sendo uma nova fase , estou pegando uma aula , e praticando a mesma semanalmente .Para poder praticar, fortalecer e aprender mais um pouco.
          Muitas posições para mim é dolorosa ( meu joelho) não ajuda.
          Tenho 35 anos 😱 , desgastei ele há 8 anos atrás e nunca mais voltou ao normal. Mesmo assim não vou desistir . Quero muito continuar.
          Vim dividir e agradecer por tudo….
          O quanto eu espero chegar o dia seguinte para fazer aula. Acordo corro, me arrumo e esqueço de tudo a minha volta só para estar aqui e fazer a minha prática e receber cada palavra incentivo , energia positiva, e sua alegria.

          Gratidão.

          Beijos de luz
          Namastê .

          Letícia Okabayashi.

          • Bia - Time do Coração

            Olá Leticia! tudo bem? Ficamos extremamente felizes que possamos fazer parte do seu dia-a-dia! Estamos todos juntos, mesmo que um pouquinho longe. 💕

        • Carmen

          Gratidão Pri, por partilhares os teus ensinamentos da prática de yoga, por partilhares a tua boa vibração.
          O yoga tem sido um complemento fantástico nesta etapa da minha vida, que me virei para mim, para a expansão da consciência, para mindfullness…
          Grata por tudo o que ja aprendi contigo!
          Beijinhos 🥰

      • Célia Caldeira Fernandes

        Obrigado Pri! Tenho praticado com vc é estou muito grata por compartilhar os teus ensinamentos. Vc é maravilhosa ! Gratidão 🙏

    • Edna Sabino

      Estou simplesmente apaixonada por essa prática. Comecei a 1 semana e tenho me sentindo muito bem. Nunca imaginei que eu me encontraria no yoga… Nunca nem tive curiosidade mas o ortopedista me recomendou e procurei ler sobre… e nessas pesquisas achei o canal da Pri no you tube. Amando suas orientações, os movimentos enfim. Muito obrigada Pri por esse trabalho bacana que traz para pessoas como eu.
      Deus abençoe 😍

    • Ingrid Tarcila

      Comecei a fazer yoga para iniciantes e você é simplesmente maravilhosa! Obrigada por disponibilizar seu tempo para ensinar algo tão grandioso! 💕

  • Edileide Gomes Monteiro

    Tenho feito todos os dias uma aula para quem tem dor na lombar, estava praticando alongamento no meu dia a dia. Mas com essa quarentena foquei em exercícios de condicionamento e força e me esqueci dos alongamentos, grande erro. Lesionei a coluna. Foi assim que conheci suas aulas no YouTube estou adorando, mas tenho dúvidas se posso fazer todas as aulas ou só aquela que é específica para dor lombar. 🥺

    • Débora Blois

      Obrigada pelas aulas, pelas palavras de incentivo e pelo cuidado com que você ensina yoga. Todos os dias pratico junto com você, pois de outra forma seria impossível. Namastê.

      • Ila

        Oi Pri, muito obrigada pelas suas aulas. Tem me ajudado bastante nessa quarentena. Acabei sofrendo uma crise de ansiedade e pesquisando pela net vi seus vídeos e me identifiquei bastante, comecei a me exercitar e é o que tem me ajudado a controlar respiração e me manter mais calma. Que o Senhor Jesus continue te abençoando e te usando para ajudar mais pessoas. Um bj

    • Simone Wendt

      Suas aulas são maravilhosas e a maneira tranquila que você consegue conduzir deixam o momento da pratica um momento especial no meu dia.

    • Simone Brasil de Oliveira

      Vim principalmente pela minha ansiedade que está num grau elevadíssimo e também por indicação da Gleice Damasceno. Pri, você é um amor. Vim, amei E fiquei 😍🖤

    • Bia - Time do Coração

      Olá! É sempre importante ter um okay dos médicos antes! mas temos aulas ótimas para dor nas costas. Aproveite muito 💕.

    • Luana Mariá

      Oi Pri, tudo bem? Estou amando suas aulas, tenho muito problema com insônia, e depois que comecei as aulas tenho melhorado bastante. Muito Obrigada 😘

  • Claudia Ferreira

    Oii Pri, amo suas aulas, faço todos os dias! Vc é uma pessoa iluminada! Parabéns e obrigada por nos proporcionar momentos de bem estar e alegrias! Um grande beijo❤💋

  • Kátia Sousa

    Pri, muito obrigada pelas aulas, você me passa tranquilidade com suas aula, estão sendo maravilhosas. Estou fazendo todos os dias! Um forte e grande abraço!

  • Tacia Rego

    agora tenho encontro marcado todos os dias. vou tentar me disciplinar e ter esses minutos para mim, junto com vc, obrigada. beijos no coracao.

    • Rosane da Silva Lima

      Acabei de conhecer a página. Estou ansiosa para começar a praticar. Sou iniciante, espero conseguir acompanhar. Preciso acalmar a mente e controlar essa ansiedade. Gratidão por compartilhar conosco sua sabedoria.

    • Sara

      Olá Pri! Nesta quarentena comecei a fazer as suas aulas, e não podia estar mais grata por a ter encontrado! Sou uma pessoa extremamente ansiosa, e todos os dias de manhã faço uma aula sua, e tiro um tempo para mim para respirar. Sinto-me nas nuvens. Estou a aprender mais sobre o yoga todos os dias. Muito obrigada por fazer parte da minha quarentena 🙏

  • Alessandra Sanzovo

    Gratidão!!! Que aula delícia, eu que sempre falo da minha inflexibilidade, hoje pude ficar solta e praticar dentro das minhas possibilidades. Obrigada pela paciência e alegria sempre em suas aulas. São muito motivadoras. Namaste 🙏🧘‍♀️😃

  • Letícia Oliveira Fracaro

    Pri, sou mto grata pelos seus vídeos. Tem me ajudado mto em vários processos da minha vida. Que vc continue assim, ajudando diversas pessoas no mundo, passando seu conhecimento ao próximo. Se puder me indique livros de yoga por favor.

    Namastê

  • Emily Cordeiro

    Comecei ontem , descobri por acaso no YouTube seu canal é perfeito, suas aulas pra iniciantes são perfeitas, estou adorando , obg por compartilhar seu conhecimento gratuito de forma a ajudar lá outros , parabéns! Gratidão ❤️

  • Leticia Barbosa D'Amaro

    Pri, comecei a meditar e a fazer suas aulas de yoga nesta quarentena. É um cuidado comigo, que sou ansiosa.
    Amei os 21 dias se yoga e sigo fazendo suas aulas, que são massagens para a alma.
    Gratidão!
    Suas aulas são mara!

  • Cirlene Lopes

    Muito interessante suas aulas, tô começando agora, e tô amando, tá me ajudando muito nessa quarentena, no qual precisamos relaxar e cuidar da nossa saúde mental e física… Obrigada Pro você é TB super simpática!😍

  • Natália Fernandes Santos

    Gostaria de agradecer pelo conteúdo maravilhoso, tem me feito muito bem, principalmente nessa enorme “pausa” que o mundo deu. Gratidão ♡

  • Kassielly Longo Brizola

    Oi, tudo bem? Fiz suas aulas de 21 dias e estou encantada em como essa prática é libertadora e ultrapassa os limites que colocamos sobre nós mesmos…
    Obrigada

  • Lílian

    Vivendo em um país diferente a pouco tempo a mente e os sentimentos viram um mix de medo, angústia, saudades, solidão, coragem, determinação,…
    Sua aulas tem me ajudado muito a buscar o meu equilíbrio e lembrar de quem sou, dos meus objetivos, da minha força, resgatando muitas vezes minha autoestima, trazendo a paz que preciso para seguir meu caminho e serenidade para acalentar e cuidar de quem deixei no Brasil.
    Vc é um ser luz!
    Do meu coração para o seu, muito obrigada!

    • Bia - Time do Coração

      Oie Lilian,tudo bem? Estamos passando por um período realmente difícil. Mas a melhor parte é que não estamos sozinhos! Vamos juntos na nova série Refúgio?🌻❤

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *