Yoga para Quem Nunca Praticou – FLEXIBILIDADE | 17Min

Nessa aula praticamos posturas de yoga que auxiliam a aumentar a flexibilidade no corpo todo.

São posturas simples que te ajudam a cuidar do seu corpo e se conectar com a sua respiração.

Tenha paciência e pratique com carinho.

Com tempo e prática o corpo e a mente vão se soltando e a flexibilidade aumenta.

Espero que a prática de yoga seja fonte tranquilidade e de prazer para você.

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

118 Comments

      • Karina

        Pri, que delicia receber seu bom dia com todo esse amor e carinho que você transmite. Tenho praticado religiosamente todos os dias e estou me sentindo muito bem, tinha dores na lombar e depois da prática elas foram embora, gratidão à você por me proporcionar isso! ❤️

        • Letícia Okabayashi

          Bom dia Pri Leite, comecei essa conexão com você mais ou menos 3 semanas há 4 semanas . Tofosoa dias proximo das 9h , tiro para praticar yoga. Nunca tinha praticado comecei com você. Essa é a minha primeira experiência com o Yoga. E vim aqui. Dividir essa alegria com você e seus seguidores. Não deistir , persistir , relaxar, se entregar , aceitar e acreditar o quanto somos capazes .
          Gratidão a você, por dividir suas experiências, seu tempo , sua prática, sua alegria , sua energia, e seu carisma conosco.
          Estou completamente apaixonada pelas aulas , a cada dia para mim sendo uma nova fase , estou pegando uma aula , e praticando a mesma semanalmente .Para poder praticar, fortalecer e aprender mais um pouco.
          Muitas posições para mim é dolorosa ( meu joelho) não ajuda.
          Tenho 35 anos 😱 , desgastei ele há 8 anos atrás e nunca mais voltou ao normal. Mesmo assim não vou desistir . Quero muito continuar.
          Vim dividir e agradecer por tudo….
          O quanto eu espero chegar o dia seguinte para fazer aula. Acordo corro, me arrumo e esqueço de tudo a minha volta só para estar aqui e fazer a minha prática e receber cada palavra incentivo , energia positiva, e sua alegria.

          Gratidão.

          Beijos de luz
          Namastê .

          Letícia Okabayashi.

          • Bia - Time do Coração

            Olá Leticia! tudo bem? Ficamos extremamente felizes que possamos fazer parte do seu dia-a-dia! Estamos todos juntos, mesmo que um pouquinho longe. 💕

        • Carmen

          Gratidão Pri, por partilhares os teus ensinamentos da prática de yoga, por partilhares a tua boa vibração.
          O yoga tem sido um complemento fantástico nesta etapa da minha vida, que me virei para mim, para a expansão da consciência, para mindfullness…
          Grata por tudo o que ja aprendi contigo!
          Beijinhos 🥰

      • Célia Caldeira Fernandes

        Obrigado Pri! Tenho praticado com vc é estou muito grata por compartilhar os teus ensinamentos. Vc é maravilhosa ! Gratidão 🙏

    • Edna Sabino

      Estou simplesmente apaixonada por essa prática. Comecei a 1 semana e tenho me sentindo muito bem. Nunca imaginei que eu me encontraria no yoga… Nunca nem tive curiosidade mas o ortopedista me recomendou e procurei ler sobre… e nessas pesquisas achei o canal da Pri no you tube. Amando suas orientações, os movimentos enfim. Muito obrigada Pri por esse trabalho bacana que traz para pessoas como eu.
      Deus abençoe 😍

    • Ingrid Tarcila

      Comecei a fazer yoga para iniciantes e você é simplesmente maravilhosa! Obrigada por disponibilizar seu tempo para ensinar algo tão grandioso! 💕

  • Edileide Gomes Monteiro

    Tenho feito todos os dias uma aula para quem tem dor na lombar, estava praticando alongamento no meu dia a dia. Mas com essa quarentena foquei em exercícios de condicionamento e força e me esqueci dos alongamentos, grande erro. Lesionei a coluna. Foi assim que conheci suas aulas no YouTube estou adorando, mas tenho dúvidas se posso fazer todas as aulas ou só aquela que é específica para dor lombar. 🥺

    • Débora Blois

      Obrigada pelas aulas, pelas palavras de incentivo e pelo cuidado com que você ensina yoga. Todos os dias pratico junto com você, pois de outra forma seria impossível. Namastê.

      • Ila

        Oi Pri, muito obrigada pelas suas aulas. Tem me ajudado bastante nessa quarentena. Acabei sofrendo uma crise de ansiedade e pesquisando pela net vi seus vídeos e me identifiquei bastante, comecei a me exercitar e é o que tem me ajudado a controlar respiração e me manter mais calma. Que o Senhor Jesus continue te abençoando e te usando para ajudar mais pessoas. Um bj

    • Simone Wendt

      Suas aulas são maravilhosas e a maneira tranquila que você consegue conduzir deixam o momento da pratica um momento especial no meu dia.

    • Simone Brasil de Oliveira

      Vim principalmente pela minha ansiedade que está num grau elevadíssimo e também por indicação da Gleice Damasceno. Pri, você é um amor. Vim, amei E fiquei 😍🖤

    • Bia - Time do Coração

      Olá! É sempre importante ter um okay dos médicos antes! mas temos aulas ótimas para dor nas costas. Aproveite muito 💕.

    • Luana Mariá

      Oi Pri, tudo bem? Estou amando suas aulas, tenho muito problema com insônia, e depois que comecei as aulas tenho melhorado bastante. Muito Obrigada 😘

  • Claudia Ferreira

    Oii Pri, amo suas aulas, faço todos os dias! Vc é uma pessoa iluminada! Parabéns e obrigada por nos proporcionar momentos de bem estar e alegrias! Um grande beijo❤💋

  • Kátia Sousa

    Pri, muito obrigada pelas aulas, você me passa tranquilidade com suas aula, estão sendo maravilhosas. Estou fazendo todos os dias! Um forte e grande abraço!

  • Tacia Rego

    agora tenho encontro marcado todos os dias. vou tentar me disciplinar e ter esses minutos para mim, junto com vc, obrigada. beijos no coracao.

    • Rosane da Silva Lima

      Acabei de conhecer a página. Estou ansiosa para começar a praticar. Sou iniciante, espero conseguir acompanhar. Preciso acalmar a mente e controlar essa ansiedade. Gratidão por compartilhar conosco sua sabedoria.

    • Sara

      Olá Pri! Nesta quarentena comecei a fazer as suas aulas, e não podia estar mais grata por a ter encontrado! Sou uma pessoa extremamente ansiosa, e todos os dias de manhã faço uma aula sua, e tiro um tempo para mim para respirar. Sinto-me nas nuvens. Estou a aprender mais sobre o yoga todos os dias. Muito obrigada por fazer parte da minha quarentena 🙏

  • Alessandra Sanzovo

    Gratidão!!! Que aula delícia, eu que sempre falo da minha inflexibilidade, hoje pude ficar solta e praticar dentro das minhas possibilidades. Obrigada pela paciência e alegria sempre em suas aulas. São muito motivadoras. Namaste 🙏🧘‍♀️😃

  • Letícia Oliveira Fracaro

    Pri, sou mto grata pelos seus vídeos. Tem me ajudado mto em vários processos da minha vida. Que vc continue assim, ajudando diversas pessoas no mundo, passando seu conhecimento ao próximo. Se puder me indique livros de yoga por favor.

    Namastê

  • Emily Cordeiro

    Comecei ontem , descobri por acaso no YouTube seu canal é perfeito, suas aulas pra iniciantes são perfeitas, estou adorando , obg por compartilhar seu conhecimento gratuito de forma a ajudar lá outros , parabéns! Gratidão ❤️

  • Leticia Barbosa D'Amaro

    Pri, comecei a meditar e a fazer suas aulas de yoga nesta quarentena. É um cuidado comigo, que sou ansiosa.
    Amei os 21 dias se yoga e sigo fazendo suas aulas, que são massagens para a alma.
    Gratidão!
    Suas aulas são mara!

  • Cirlene Lopes

    Muito interessante suas aulas, tô começando agora, e tô amando, tá me ajudando muito nessa quarentena, no qual precisamos relaxar e cuidar da nossa saúde mental e física… Obrigada Pro você é TB super simpática!😍

  • Natália Fernandes Santos

    Gostaria de agradecer pelo conteúdo maravilhoso, tem me feito muito bem, principalmente nessa enorme “pausa” que o mundo deu. Gratidão ♡

  • Kassielly Longo Brizola

    Oi, tudo bem? Fiz suas aulas de 21 dias e estou encantada em como essa prática é libertadora e ultrapassa os limites que colocamos sobre nós mesmos…
    Obrigada

  • Lílian

    Vivendo em um país diferente a pouco tempo a mente e os sentimentos viram um mix de medo, angústia, saudades, solidão, coragem, determinação,…
    Sua aulas tem me ajudado muito a buscar o meu equilíbrio e lembrar de quem sou, dos meus objetivos, da minha força, resgatando muitas vezes minha autoestima, trazendo a paz que preciso para seguir meu caminho e serenidade para acalentar e cuidar de quem deixei no Brasil.
    Vc é um ser luz!
    Do meu coração para o seu, muito obrigada!

    • Bia - Time do Coração

      Oie Lilian,tudo bem? Estamos passando por um período realmente difícil. Mas a melhor parte é que não estamos sozinhos! Vamos juntos na nova série Refúgio?🌻❤

  • Vera Albuquerque

    Faz duas semanas que fui apresentada ao seu lindo trabalho Pri. Sempre tive vontade de praticar yoga, mas, achava muito distante da minha realidade. Quando minha sobrinha me falou que existia aulas gratuitas no youtube, fui correndo procurar, então te conheci e estou encantada. Amo parar um tempo durante o dia pra praticar suas aulas. Por conta da minha idade (55 anos) e pouca flexibilidade sinto um pouco de dificuldade pra praticar, mas não desisto rsrsrsrsrsrsrsrs. Muito obrigada Pri ! Gratidão sempre.

    • Bia - Time do Coração

      Olá Vera,tudo bem? Ficamos muito felizes! A prática é no tempo de cada um, começar já é uma grande passo! Vamos juntos nessa caminhada 🌻

  • cbd soap

    I’m the manager of JustCBD Store brand (justcbdstore.com) and I am currently aiming to develop my wholesale side of business. It would be great if someone at targetdomain can help me ! I thought that the most ideal way to do this would be to connect to vape shops and cbd stores. I was really hoping if anybody could recommend a reputable website where I can purchase Vape Shop B2B Email Marketing List I am already reviewing creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Not sure which one would be the best choice and would appreciate any guidance on this. Or would it be simpler for me to scrape my own leads? Ideas?

  • Buy Kratom

    Howdy! This post couldn’t be written much better! Reading through this article reminds me of my previous roommate! He always kept preaching about this. I most certainly will forward this information to him. Fairly certain he’s going to have a very good read. Thanks for sharing!

  • SEO Consult

    An impressive share! I’ve just forwarded this onto a co-worker who was conducting a little homework on this. And he in fact ordered me breakfast due to the fact that I discovered it for him… lol. So let me reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending time to discuss this issue here on your website.

  • Free Reverse Phone

    The next time I read a blog, I hope that it won’t disappoint me as much as this one. I mean, Yes, it was my choice to read through, nonetheless I genuinely thought you’d have something useful to say. All I hear is a bunch of whining about something that you can fix if you were not too busy looking for attention.

  • Appliance Repair

    You are so interesting! I don’t think I’ve read through a single thing like this before. So great to find somebody with some original thoughts on this issue. Seriously.. thanks for starting this up. This website is one thing that is needed on the internet, someone with some originality!

  • Tic Tac

    Aw, this was a really good post. Finding the time and actual effort to create a superb article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and never seem to get anything done.

  • South Building Inspections

    I’m impressed, I must say. Seldom do I encounter a blog that’s both educative and amusing, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head. The issue is something which too few folks are speaking intelligently about. I am very happy that I found this during my hunt for something concerning this.

  • Girard Media

    Hello there! I could have sworn I’ve visited this blog before but after browsing through a few of the posts I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking it and checking back frequently!

  • Extreme Greenland Scaping

    Hi there! This blog post could not be written any better! Looking through this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I’ll forward this post to him. Pretty sure he’s going to have a very good read. Many thanks for sharing!

  • Arba Pro

    You’re so cool! I don’t think I have read anything like this before. So wonderful to discover another person with genuine thoughts on this topic. Really.. thanks for starting this up. This site is one thing that is required on the internet, someone with some originality!

  • Mt Drain

    Hi, I do think this is an excellent website. I stumbledupon it 😉 I’m going to return yet again since I book-marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.

  • Roofing And Restoration

    Howdy! This post couldn’t be written much better! Looking at this post reminds me of my previous roommate! He always kept preaching about this. I am going to forward this article to him. Fairly certain he’s going to have a very good read. Thank you for sharing!

  • Beard Wave

    I’m extremely pleased to find this web site. I wanted to thank you for your time just for this wonderful read!! I definitely savored every little bit of it and I have you bookmarked to look at new stuff on your web site.

  • best web hosting

    Undeniably believe that which you stated. Your favourite reason seemed
    to be on the internet the easiest factor to bear in mind of.
    I say to you, I definitely get irked even as other folks
    think about issues that they just don’t recognize about.

    You controlled to hit the nail upon the highest as neatly as defined out the whole thing
    with no need side-effects , people could take a signal.
    Will probably be again to get more. Thanks

  • website hosting services

    Hmm it seems like your website ate my first comment (it was super long) so
    I guess I’ll just sum it up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying
    your blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to the whole thing.
    Do you have any suggestions for rookie blog writers?

    I’d definitely appreciate it.

  • Alexander Debelov

    After looking at a few of the blog articles on your blog, I seriously appreciate your technique of blogging. I book-marked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please check out my website too and tell me your opinion.

  • Electrician Whang Arei

    This is the right blog for anybody who really wants to find out about this topic. You know a whole lot its almost hard to argue with you (not that I actually would want to…HaHa). You certainly put a brand new spin on a subject that’s been discussed for many years. Excellent stuff, just wonderful!

  • hosting services

    Hello, Neat post. There’s an issue along with your site in internet
    explorer, would check this? IE nonetheless is the marketplace leader
    and a good component of other people will omit your great writing
    because of this problem.

  • Indies Education

    Having read this I believed it was really enlightening. I appreciate you spending some time and effort to put this short article together. I once again find myself spending way too much time both reading and leaving comments. But so what, it was still worthwhile!

  • Hermes Holiday

    Hello there! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He continually kept preaching about this. I am going to send this post to him. Pretty sure he will have a good read. Many thanks for sharing!

  • Keplersoft

    I absolutely love your website.. Pleasant colors & theme. Did you build this site yourself? Please reply back as I’m attempting to create my own blog and would like to know where you got this from or what the theme is called. Thanks!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

O que a mídia está falando