Nessa aula praticamos posturas de yoga que auxiliam a aumentar a flexibilidade no corpo todo.

São posturas simples que te ajudam a cuidar do seu corpo e se conectar com a sua respiração.

Tenha paciência e pratique com carinho.

Com tempo e prática o corpo e a mente vão se soltando e a flexibilidade aumenta.

Espero que a prática de yoga seja fonte tranquilidade e de prazer para você.

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri