Aula de yoga para conectar respiração e movimento. Permitir-se sentir e acolher o momento presente.
A nossa primeira aula da série yoga refúgio é um abraço virtual. Um convite para olhar para dentro, cuidar do corpo, mente e coração.
Acessível para quem está chegando agora na prática e pra quem já prática há muitos anos.
Começamos a série devagar… mas saiba que cada aula terá um sabor diferente. Algumas foçadas em respiração, outras em suar ou alongar… espero que você embarque nessa jornada com a gente.
Faça o seu melhor, pois o seu melhor é mais do que suficiente.
Espero que você aproveite muito essa aula e está série especial.