• Yoga Refúgio #04 | Alongamento – Pri Leite

    Essa é uma aula bacana para quem está trabalhando em aumentar a flexibilidade e também para corredores!

    Quando se fala em flexibilidade eu gosto de enfatizar que cada pessoa é diferente, com genéticas e corpos diferentes.

    O seu corpo é seu templo. Pratique com carinho, que com tempo e dedicação o corpo, mente e coração alongam : )

    E aproveite um super relaxamento no final!

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga Refúgio #03 | Sue e Solte – Pri Leite

    Hora de abrir os quadris, respirar e quem sabe suar!

    Essa aula de yoga é para te ajudar a se sentir mais leve.

    Nela você encontra posturas como a da Deusa, do guerreiro e depois do nosso esforço e foco… um relaxamento maravilhoooosooo 💚

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga Refúgio #02 | Abraço

    Nessa aula de yoga damos atenção e cuidado especiais para a área do coração, ombros e pescoço.

    Ideal para quando você sente “um aperto” no peito.

    Ajuda a aliviar stress, aumentar imunidade, promover leveza e bem estar.

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga Refúgio #01 | Tudo bem. Respire.

    20 Minutos

    Aula de yoga para conectar respiração e movimento. Permitir-se sentir e acolher o momento presente.

    A nossa primeira aula da série yoga refúgio é um abraço virtual. Um convite para olhar para dentro, cuidar do corpo, mente e coração.

    Acessível para quem está chegando agora na prática e pra quem já prática há muitos anos.

    Começamos a série devagar… mas saiba que cada aula terá um sabor diferente. Algumas foçadas em respiração, outras em suar ou alongar… espero que você embarque nessa jornada com a gente.

    Faça o seu melhor, pois o seu melhor é mais do que suficiente.

    Espero que você aproveite muito essa aula e está série especial.

    Pratique yoga no seu próprio tempo.

    Chame todo mundo. Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri

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