Essa é uma aula bacana para quem está trabalhando em aumentar a flexibilidade e também para corredores!
Quando se fala em flexibilidade eu gosto de enfatizar que cada pessoa é diferente, com genéticas e corpos diferentes.
O seu corpo é seu templo. Pratique com carinho, que com tempo e dedicação o corpo, mente e coração alongam : )
E aproveite um super relaxamento no final!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Hora de abrir os quadris, respirar e quem sabe suar!
Essa aula de yoga é para te ajudar a se sentir mais leve.
Nela você encontra posturas como a da Deusa, do guerreiro e depois do nosso esforço e foco… um relaxamento maravilhoooosooo ?
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Nessa aula de yoga damos atenção e cuidado especiais para a área do coração, ombros e pescoço.
Ideal para quando você sente “um aperto” no peito.
Ajuda a aliviar stress, aumentar imunidade, promover leveza e bem estar.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Aula de yoga para conectar respiração e movimento. Permitir-se sentir e acolher o momento presente.
A nossa primeira aula da série yoga refúgio é um abraço virtual. Um convite para olhar para dentro, cuidar do corpo, mente e coração.
Acessível para quem está chegando agora na prática e pra quem já prática há muitos anos.
Começamos a série devagar… mas saiba que cada aula terá um sabor diferente. Algumas foçadas em respiração, outras em suar ou alongar… espero que você embarque nessa jornada com a gente.
Faça o seu melhor, pois o seu melhor é mais do que suficiente.
Espero que você aproveite muito essa aula e está série especial.
Pratique yoga no seu próprio tempo.
Chame todo mundo. Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri