Postura da Vela | 8Min

Tutorial completo da postura da Vela. Aula de yoga.

Benefícios: Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão leve
Estimula a tireóide e próstata e órgãos abdominais
Alonga os ombros e pescoço
Tonifica as pernas e nádegas
Melhora a digestão
Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
Reduz a fadiga e alivia insônia
Terapêutica para a asma, a infertilidade, e sinusite.

Contra indicação:
diarréia
dor de cabeça
Pressão alta
menstruação
lesão no pescoço

Tenha uma boa prática.

Do meu coração para o seu.

Pri

Parada de mão | Tutorial

Tutorial completo e detalhado de como fazer a Parada de mão!

Do meu coração para o seu.

Pri

Tutorial de Invertida

Tutorial de yoga.

O tutorial mais completo e detalhado de como inverter sobre a cabeça com segurança.

Do meu coração para o seu.

Pri