• Postura da Vela | Sarvangasana – Tutorial

    Postura da Vela | 8Min

    Tutorial completo da postura da Vela. Aula de yoga.

    Benefícios: Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o stress e depressão leve
    Estimula a tireóide e próstata e órgãos abdominais
    Alonga os ombros e pescoço
    Tonifica as pernas e nádegas
    Melhora a digestão
    Ajuda a aliviar os sintomas da menopausa
    Reduz a fadiga e alivia insônia
    Terapêutica para a asma, a infertilidade, e sinusite.

    Contra indicação:
    diarréia
    dor de cabeça
    Pressão alta
    menstruação
    lesão no pescoço

    Tenha uma boa prática.

    Do meu coração para o seu.

    Pri