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Yoga para Boa Postura

Yoga para Postura Saudável | 10 Min

Nessa aula de yoga simples e eficaz praticamos cinco posturas para beneficiar uma postura saudável no dia a dia.

Boa postura está diretamente ligada à nossa respiração profunda e consciente – por isso é tão importante!

Sei que nem sempre é fácil, mas fortalecer e abrir a musculatura adequada ajuda bastante!

Espero que você aproveite essa aula acessível à todos e super rápida – 10 minutinhos! Então não tem desculpas.

Como é bom podermos respirar profundo, levantar a cabeça em direção aos céus, abrir o peito e firmar os pés na terra com segurança.

Coluna longa e saudável. Vida longa e saudável

Do meu coração para o seu,

Pri

Aula de Yoga para Iniciantes

Yoga para Quem Nunca Praticou #2

Nessa aula super simples e rápida praticamos 5 posturas básicas de yoga.

Todas em pé – você nem precisa de tapete de yoga!

Esta sequência é ideal para desenvolver força nas pernas, acalmar e focar a mente além de energizar o corpo todo!

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Quem Nunca Praticou

Iniciantes |10 Min

Curioso sobre a prática de yoga e não sabe por onde começar?

Comece aqui.

Com essa aula mega simples para iniciantes.

Do meu coração para o seu

Pri

Vinyasa Yoga Iniciantes 2

Yoga para Iniciantes | 45Min

Aula de yoga para iniciantes que querem apimentar a prática um pouquinho.

Prepare-se para suar, ativar a barriga e relaxar no final.

Tenha uma boa prática.

Do meu coração para o seu.

Pri