Yoga para Postura Saudável | 10 Min
Nessa aula de yoga simples e eficaz praticamos cinco posturas para beneficiar uma postura saudável no dia a dia.
Boa postura está diretamente ligada à nossa respiração profunda e consciente – por isso é tão importante!
Sei que nem sempre é fácil, mas fortalecer e abrir a musculatura adequada ajuda bastante!
Espero que você aproveite essa aula acessível à todos e super rápida – 10 minutinhos! Então não tem desculpas.
Como é bom podermos respirar profundo, levantar a cabeça em direção aos céus, abrir o peito e firmar os pés na terra com segurança.
Coluna longa e saudável. Vida longa e saudável
Do meu coração para o seu,
Pri
Yoga para Quem Nunca Praticou #2
Nessa aula super simples e rápida praticamos 5 posturas básicas de yoga.
Todas em pé – você nem precisa de tapete de yoga!
Esta sequência é ideal para desenvolver força nas pernas, acalmar e focar a mente além de energizar o corpo todo!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Iniciantes |10 Min
Curioso sobre a prática de yoga e não sabe por onde começar?
Comece aqui.
Com essa aula mega simples para iniciantes.
Do meu coração para o seu
Pri
Yoga para Iniciantes | 45Min
Aula de yoga para iniciantes que querem apimentar a prática um pouquinho.
Prepare-se para suar, ativar a barriga e relaxar no final.
Tenha uma boa prática.
Do meu coração para o seu.
Pri
