Aula delícia para alongar, respirar e relaxar as costas, pernas e quadris. Aqueles minutinhos que você precisava no seu dia : )
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Aula delícia para alongar, respirar e relaxar as costas, pernas e quadris. Aqueles minutinhos que você precisava no seu dia : )
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
Aula redondinha e muito gostosa com posturas que são um acalento para o corpo e para mente. Eu pratico yoga há mais de uma década e ainda me considero principiante.
Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri
Olá! Olá! Hora de yogar a nossa mente e concentrar!
Nessa aula de yoga praticamos a técnica de respiração yogi chamada Nadhi Shodana, que significa fluir, desobstruir e limpar.
É uma técnica de respiração alternada que auxilia a promover o equilíbrio entre os lados direito e esquerdo do cérebro, promove foco e concentração – além de uma sensação de paz.
No começo essa técnica pode ser chatinha de fazer, mas vale muito a pena praticar!! Você vai sentir os benefícios!!!
Também temos posturas de yoga, conhecidas como asanas, que ajudam a promover concentração e calma, como a postura da árvore e da criança.
Além de um relaxamento supimpa para o macaquinho da sua mente parar de pular de galho em galho.
Nunca foi tão fácil
Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri
Essa é uma aula de yoga maravilhosa para iniciantes e para quem quer aprender as posturas com mais calma.
Super redondinha! Com oportunidade para você se conectar com a sua respiração- e treinar respirar de forma consciente.
Postura do gato e da vaca e da criança para um carinho para a nossa coluna.
Posturas como a crescente baixa para fortalecer, alongar e promover foco e equilíbrio.
Além de um super alongamento e relaxamento no final! Supimpa!
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri.