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Yoga para Gestantes |Alongamento e Fortalecimento

Yoga para gestantes | 15Min

Minha seqüência de yoga favorita para depois ou antes de caminhar!

Espero que também te ajude a manter a flexibilidade, equilíbrio e força.

Do meu coração para o seu.

Pri

Yoga para gestantes com cadeira

Yoga para gestantes |20Min

Yoga com cadeira!

Conecte-se com a sua respiração, seu seu bebê, relaxe e alongue.

Fácil e acessível a todos.

Do meu coração para o seu.

Pri

5 exercícios fáceis para gestantes com a bola de pilates

Yoga para gestantes |10Min

Esses cinco exercícios fáceis ajudam a longar os quadris e a coluna, podem ser realizados na hora do trabalho de parto além de ajudar o bebê a entrar em uma posição ideal!

Podem ser realizados em qualquer momento da gestação, mas especialmente no terceirto trimestre.

Do meu coração para o seu.

Pri

30 Malasanas para Energia!

Yoga para gestantes |20Min

Aula para energizar, abrir os quadris e fortalecer o assoalho pélvico.

Excelente para todos, mas principalmente gravidinhas e mamaes pos-parto.

Boa prática!

Do meu coração para o seu.

Pri