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Aula de Yoga para Iniciantes – Vale a pena ir até o final : ) – 25 Min

Aula redondinha e muito gostosa com posturas que são um acalento para o corpo e para mente. Eu pratico yoga há mais de uma década e ainda me considero principiante.

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga para Gestantes – Pri Leite

Aula de yoga para gestantes de todos os trimestres 💚 e níveis de experiência. Nessa aula despojada você terá a oportunidade de se conectar com bebê e consigo mesma.

Focar em sua respiração. No momento presente. Círculos de quadril – que auxiliam a aliviar dores nas costas, e estimulam o sistema digestivo. Posturas como gato e vaca que promovem saúde da coluna.

Alongamento de quadris com postura da crescente baixa e lagarto. Cada gestação é diferente.

E, cada momento é precioso. Receba essa aula como um presente pra você e seu bebê. Mais aulas para especiais para gestantes aqui : https://youtube.com/playlist?list=PLn…

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para flexibilidade dos quadris e alívio de dor nas costas

Na aula de hoje visitamos posturas de abertura dos quadris como a da deusa, do lagarto… e a nem sempre amada postura do pombo.

Para quem tem os quadris mais tensos recomendo ter uma almofada ou toalha dobrada para colocar em baixo do quadril na hora da postura do pombo, que pode ser desafiadora, mas quando praticada da forma correta é um carinho enorme para a lombar.

Respire fundo. Mergulhe fundo. E, aproveite essa sequência deliciosa para os quadris.

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga para Mães e Filhos

Yoga apropriada para gestantes |30Min

Aula de yoga para você praticar com a sua mãe e/ou filhos em pessoa ou no coração.

Relaxe os ombros, abra os quadris, fortaleça as pernas e medite comigo no final.

GESTANTES também podem praticar!

Aula mais do que especial, principalmente porque agora sou filha e também sou mãe ♡

Te enviando muito amor.

Do meu coração para o seu,

Pri.