• Yoga para Mães e Filhos

    Yoga apropriada para gestantes |30Min

    Aula de yoga para você praticar com a sua mãe e/ou filhos em pessoa ou no coração.

    Relaxe os ombros, abra os quadris, fortaleça as pernas e medite comigo no final.

    GESTANTES também podem praticar!

    Aula mais do que especial, principalmente porque agora sou filha e também sou mãe ♡

    Te enviando muito amor.

    Do meu coração para o seu,

    Pri.

  • 5 exercícios fáceis para gestantes com a bola de pilates

    Yoga para gestantes |10Min

    Esses cinco exercícios fáceis ajudam a longar os quadris e a coluna, podem ser realizados na hora do trabalho de parto além de ajudar o bebê a entrar em uma posição ideal!

    Podem ser realizados em qualquer momento da gestação, mas especialmente no terceirto trimestre.

    Do meu coração para o seu.

    Pri