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Yoga para flexibilidade

Aumente a sua flexibilidade |45Min

Lembre-se, a respiração é a patroa.

Movimente-se com carinho e escutando o seu corpo, criando um diálogo tranquilo e consciente.

Ame-se incondicionalmente.

No final da aula eu te guio passo a passo para a postura da bússola -Parivrtta Surya Yantrasana.

Mas procure não focar se a postura acontece ou não e aproveite a jornada!

Do meu coração para o seu

Pri

Yoga para iniciar o dia!

Yoga flow simples |20Min

Inicie o seu dia com alegria, clareza e paz.

Movimente-se, respire e sinta-se viva!

Do meu coração para o seu

Pri

Yoga para espantar a preguiça e trazer energia!

Yoga para energia |45Min

Essa é uma aula descontraída com várias oportunidades para inverter.

É preferível que você seja familiar com a prática de vinyasa.

Use a parede se necessário e divirta-se.

Do meu coração para o seu.


Pri