Logo do Blog
Logo do Blog

Yoga para Foco e Energia

Yoga | 25 Min

Essa aula de yoga começa com dois minutos de respiração consciente e visualização daquilo que você você quer focar.

A sequência traz posturas de equilíbrio e séries de movimento simples conectados com a respiração, além de uma deliciosa flexão para trás e relaxamento no final!

Foco é a água com qual regamos aquilo que queremos ver crescer e florescer.

Espero que essa aula te ajude a focar naquilo que te faz bem e te dar energia para vó-criar e manifestar.

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Começar o Dia!

Yoga Matinal | 25Min

Como iniciamos o nosso dia possui um grande impacto em nosso cotidiano e qualidade de vida.

Hoje celebramos o dia internacional da yoga!

E a nossa aula de hoje é uma celebração dessa prática milenar que nos auxilia em nossa caminhada e tradicionalmente é prática pela manhã.

Essa aula de yoga acessível a todos começa com alongamento gentil do pescoço e articulações, saudamos o sol e temos uma breve meditação no final.

Desenvolvida para te dar energia e começar o dia com alto astral!

ps: eu mesma não queria acordar cedo no dia em que gravei essa aula… estava tão cansada por ter ido dormir tarde na noite anterior… mas o Darren e o Oli estavam acordados ( ⏰ ) e a prática me deu muita energia e me fez sentir bem (como sempre, procuro começar o dia com uma prática de consciência e presença) Como dizem por aqui… ninguém nunca se arrependeu de ter praticado yoga.

Do meu coração para o seu.

Pri

Yoga Flow para Paz

A paz vale a pena |30Min

Prepare -se para se movimentar e respirar fundo com essa aula de yoga dinâmica.

Movimente o corpo, aquiete a mente e acalme o coração.

Ao final da aula relaxe e conecte-se com a paz que já existe dentro de você.

Por um mundo de mais paz.

Do meu coração para o seu.

Pri.

Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade

Yoga | 25Min

Aula super pedida e espero sinceramente que te ajude.

Enquanto situações estressantes são inevitáveis, nós podemos escolher alimentar a sensação de stress no corpo físico, mental e sútil ou não!

Yoga nos oferece as ferramentas necessárias para aliviar essa tensão. Tenha os pés no chão e seja honesto consigo mesmo: se algo é estressante, observe, acolha, busque entendimento e saiba que vai passar.

Acredito que toda situação estressante passa muito mais rapidamente quando mantemos o nosso olhar no lado positivo e o coração cheio de gratidão.

E, sim, muita yoga nessa hora!

Do meu coração para o seu, Pri.