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Yoga Flow para Paz

A paz vale a pena |30Min

Prepare -se para se movimentar e respirar fundo com essa aula de yoga dinâmica.

Movimente o corpo, aquiete a mente e acalme o coração.

Ao final da aula relaxe e conecte-se com a paz que já existe dentro de você.

Por um mundo de mais paz.

Do meu coração para o seu.

Pri.

Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade

Yoga | 25Min

Aula super pedida e espero sinceramente que te ajude.

Enquanto situações estressantes são inevitáveis, nós podemos escolher alimentar a sensação de stress no corpo físico, mental e sútil ou não!

Yoga nos oferece as ferramentas necessárias para aliviar essa tensão. Tenha os pés no chão e seja honesto consigo mesmo: se algo é estressante, observe, acolha, busque entendimento e saiba que vai passar.

Acredito que toda situação estressante passa muito mais rapidamente quando mantemos o nosso olhar no lado positivo e o coração cheio de gratidão.

E, sim, muita yoga nessa hora!

Do meu coração para o seu, Pri.

Yoga para flexibilidade

Aumente a sua flexibilidade |45Min

Lembre-se, a respiração é a patroa.

Movimente-se com carinho e escutando o seu corpo, criando um diálogo tranquilo e consciente.

Ame-se incondicionalmente.

No final da aula eu te guio passo a passo para a postura da bússola -Parivrtta Surya Yantrasana.

Mas procure não focar se a postura acontece ou não e aproveite a jornada!

Do meu coração para o seu

Pri

Yoga para iniciar o dia!

Yoga flow simples |20Min

Inicie o seu dia com alegria, clareza e paz.

Movimente-se, respire e sinta-se viva!

Do meu coração para o seu

Pri