• Yoga Flow para Paz

    A paz vale a pena |30Min

    Prepare -se para se movimentar e respirar fundo com essa aula de yoga dinâmica.

    Movimente o corpo, aquiete a mente e acalme o coração.

    Ao final da aula relaxe e conecte-se com a paz que já existe dentro de você.

    Por um mundo de mais paz.

    Do meu coração para o seu.

    Pri.

  • Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade

    Yoga | 25Min

    Aula super pedida e espero sinceramente que te ajude.

    Enquanto situações estressantes são inevitáveis, nós podemos escolher alimentar a sensação de stress no corpo físico, mental e sútil ou não!

    Yoga nos oferece as ferramentas necessárias para aliviar essa tensão. Tenha os pés no chão e seja honesto consigo mesmo: se algo é estressante, observe, acolha, busque entendimento e saiba que vai passar.

    Acredito que toda situação estressante passa muito mais rapidamente quando mantemos o nosso olhar no lado positivo e o coração cheio de gratidão.

    E, sim, muita yoga nessa hora!

    Do meu coração para o seu, Pri.

  • Yoga para flexibilidade

    Aumente a sua flexibilidade |45Min

    Lembre-se, a respiração é a patroa.

    Movimente-se com carinho e escutando o seu corpo, criando um diálogo tranquilo e consciente.

    Ame-se incondicionalmente.

    No final da aula eu te guio passo a passo para a postura da bússola -Parivrtta Surya Yantrasana.

    Mas procure não focar se a postura acontece ou não e aproveite a jornada!

    Do meu coração para o seu

    Pri

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