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Yoga para sair da Inércia | 15 Min

Movimente-se

Oi! Entediado? Cansado? Sem conseguir relaxar pra dormir? Nervoso?

Essa é uma aula yoga do tipo que eu gosto de chamar de “multi-uso” , para chacoalhar a poeira e sair da inércia física e principalmente, mental.

Muitas vezes aquilo que mais precisamos é uma pausa para poder ver com mais clareza.

Espero que essa aula delícia possa ser essa pausa pra você hoje.

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga para digestão e prisão de ventre | 25 Min

Nessa aula focamos em torções, posturas e respirações para ajudar a movimentar energia stagnada, a prevenir ou aliviar prisão de ventre.

Uau! A nossa digestão é fundamental para a nossa saúde.

Procure sempre se manter ativo, beber muita água durante o dia e praticar soltar aquilo que não te serve mais.

Espero que você se sinta com mais energia, e mais leve depois dessa prática. Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para “let it go, let it flow” | 30 Min

A aula de hoje é redondinha e delícia!

Com relaxamento e fortalecimento dos ombros, torções para massagear os órgãos internos e acarinhar a nossa coluna e quadris, com uma savasana nota 10. 

O que você gostaria de deixar ir e deixar fluir?

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga para Detox

Aula de yoga flow | 50 Min

Nesta aula de yoga detox você terá a oportunidade de desobstruir blocos de energia estagnada, estimular os sistemas digestivo e circulatório, além de cultivar consciência da sua respiração, corpo e momento presente.

Iniciamos a aula com técnicas de respiração yogi mega poderosas e praticamos asanas (posturas) de torções e trabalho abdominal.

E claro, com super relaxamento no final que a gente merece!!

Uma aula redondinha “all levels” para destoxificar e purificar o corpo e mente.

Como sempre, escute o seu corpo. Caso você precise descansar, tudo bem! Use a postura da criança ou sente-se e feche os olhos por alguns instantes.

Eu super recomendo fazer esta aula até o final mesmo, pois o relaxamento é super importante para manter o equilíbrio do corpo após as técnicas de respiração.

Esta é uma aula poderosa! Esteja aberto para realmente destoxificar e “let it go”.

Do meu coração para o seu,

Pri