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Yoga para “let it go, let it flow” | 30 Min

A aula de hoje é redondinha e delícia!

Com relaxamento e fortalecimento dos ombros, torções para massagear os órgãos internos e acarinhar a nossa coluna e quadris, com uma savasana nota 10. 

O que você gostaria de deixar ir e deixar fluir?

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga para Detox

Aula de yoga flow | 50 Min

Nesta aula de yoga detox você terá a oportunidade de desobstruir blocos de energia estagnada, estimular os sistemas digestivo e circulatório, além de cultivar consciência da sua respiração, corpo e momento presente.

Iniciamos a aula com técnicas de respiração yogi mega poderosas e praticamos asanas (posturas) de torções e trabalho abdominal.

E claro, com super relaxamento no final que a gente merece!!

Uma aula redondinha “all levels” para destoxificar e purificar o corpo e mente.

Como sempre, escute o seu corpo. Caso você precise descansar, tudo bem! Use a postura da criança ou sente-se e feche os olhos por alguns instantes.

Eu super recomendo fazer esta aula até o final mesmo, pois o relaxamento é super importante para manter o equilíbrio do corpo após as técnicas de respiração.

Esta é uma aula poderosa! Esteja aberto para realmente destoxificar e “let it go”.

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Foco e Energia

Yoga | 25 Min

Essa aula de yoga começa com dois minutos de respiração consciente e visualização daquilo que você você quer focar.

A sequência traz posturas de equilíbrio e séries de movimento simples conectados com a respiração, além de uma deliciosa flexão para trás e relaxamento no final!

Foco é a água com qual regamos aquilo que queremos ver crescer e florescer.

Espero que essa aula te ajude a focar naquilo que te faz bem e te dar energia para vó-criar e manifestar.

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Começar o Dia!

Yoga Matinal | 25Min

Como iniciamos o nosso dia possui um grande impacto em nosso cotidiano e qualidade de vida.

Hoje celebramos o dia internacional da yoga!

E a nossa aula de hoje é uma celebração dessa prática milenar que nos auxilia em nossa caminhada e tradicionalmente é prática pela manhã.

Essa aula de yoga acessível a todos começa com alongamento gentil do pescoço e articulações, saudamos o sol e temos uma breve meditação no final.

Desenvolvida para te dar energia e começar o dia com alto astral!

ps: eu mesma não queria acordar cedo no dia em que gravei essa aula… estava tão cansada por ter ido dormir tarde na noite anterior… mas o Darren e o Oli estavam acordados ( ⏰ ) e a prática me deu muita energia e me fez sentir bem (como sempre, procuro começar o dia com uma prática de consciência e presença) Como dizem por aqui… ninguém nunca se arrependeu de ter praticado yoga.

Do meu coração para o seu.

Pri