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Yoga para Ansiedade

Yoga aliviar Ansiedade |45Min

Respire e Confie.

Aqui e Agora.

A seqüência dessa aula ajuda a estabilizar e harmonizar o corpo físico e mental.

Yoga naturalmente auxilia a diminuir a ansiedade, e essa aula foi desenvolvidade para você se sentir centrada.

Do meu coração para o seu

Pri

Respiração para Ansiedade

Pranayama Bhramari | 5Min

Essa respiração simples.

Auxilia a reduzir stress, ansiedade, nervosismo, raiva e pressão alta.

Respire profundamente.

São apenas 5 minutinhos!

Do meu coração para o seu.


Pri

Yoga para Autoestima

Yoga para você brilhar | 35Min

Essa questão da autoestima é difícil mesmo.

Acredito que todos nós humanos de uma forma ou outra, um momento ou outro, mais ou menos já nos sentimos “para baixo”.

Vivemos em um mundo onde tudo parece apontar que não somos o suficiente, seja pela estética, situação financeira ou emocional o marketing sempre aponta para o “mais”, “maior”, “melhor” etc..

Por isso, seja porque você não ame o seu corpo como é, seja por estar em um relacionamento abusivo, seja por sentir-se um fracasso… ou qualquer razão que seja.

Saiba que VOCÊ assim como todo ser humano É MERECEDOR DE AMOR, PAZ e FELICIDADE. E devemos ter a AUTORESPONSABILIDADE de cuidar de nós mesmos, nos aceitar e amar.

O amor cura, a yoga equilibra e a autoestima aumenta.

Do meu coração para o seu.


Pri

Yoga pra quando você tá de saco cheio!

Yoga | 35Min

Atire a primeira pedra quem nunca ficou de “saco cheio”?

Chega mais!

Essa aula foca em melhorar a sua situação : )

Focamos nos quadris e pernas.

Recomendo concentrar-se na exalação, relaxar o corpo e a mente.

Tudo bem ficar de saco cheio, mas não pra sempre né?

Espero que essa aula te ajude a ficar “be boas”

Do meu coração para o seu.


Pri