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Yoga Love | 20 Min

Aula de Yoga para se conectar com o seu coração, todo amor que existe nele, e todo amor que existe emanado pra você.

Com posturas para ajudar a alongar e a energizar a região da torácica e promover saúde em geral da coluna.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Detox

Aula de yoga flow | 50 Min

Nesta aula de yoga detox você terá a oportunidade de desobstruir blocos de energia estagnada, estimular os sistemas digestivo e circulatório, além de cultivar consciência da sua respiração, corpo e momento presente.

Iniciamos a aula com técnicas de respiração yogi mega poderosas e praticamos asanas (posturas) de torções e trabalho abdominal.

E claro, com super relaxamento no final que a gente merece!!

Uma aula redondinha “all levels” para destoxificar e purificar o corpo e mente.

Como sempre, escute o seu corpo. Caso você precise descansar, tudo bem! Use a postura da criança ou sente-se e feche os olhos por alguns instantes.

Eu super recomendo fazer esta aula até o final mesmo, pois o relaxamento é super importante para manter o equilíbrio do corpo após as técnicas de respiração.

Esta é uma aula poderosa! Esteja aberto para realmente destoxificar e “let it go”.

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Abrir Caminhos

Yoga para remover obstáculos | 25Min

Nessa aula nos conectamos com a confiança e com o guerreiro que habita cada um de nós através da invocação do arquétipo do Ganesha – aquele que remove obstáculos.

Prepare-se para remover bloqueios emocionais e físicos e iluminar os caminhos que devem ser percorridos.

Medo, resistência, ansiedade, stress… são emoções que fazem parte da experiência humana, mas a prática de yoga nos oferece as ferramentas de superação e conexão profunda conosco mesmos e com o universo ao nosso redor para que a nossa vida seja repleta de significado e plenitude.

Vá em frente! Abra caminhos, portas e janelas! Seja claro sobre aquilo que você quer co-criar, entregue os seus medos e dúvidas, remova qualquer obstáculo dentro dentro e fora de si.

Eu amo essa aula! Eu sempre gostei de incorporar mudras e intenções específicas junto a prática de posturas.

Essa é uma aula delícia!

Super recomendo pegar o seu diário para escrever as suas reflexões antes e depois da aula ( e se você não tem um espaço para escrever super recomendo ter um caderno especial para esta função)

Esta também é uma aula para você revistar toda vez que se sentir estagnado e emperrado de alguma forma, antes de iniciar um novo projeto, tomar novas decisões ou pegar a estrada. 

Jay! Jay! Significa vitória. Que o amor vença o medo, sempre.

Do meu coração para o seu,

Pri

PS: Pra vc que curtiu essa aula também recomendo: Yoga Para Centrar-se https://prileiteyoga.com.br/yoga-para-centrar-se-aterrar-relaxar-pri-leite-yoga-em-casa/

Yoga para Boa Postura

Yoga para Postura Saudável | 10 Min

Nessa aula de yoga simples e eficaz praticamos cinco posturas para beneficiar uma postura saudável no dia a dia.

Boa postura está diretamente ligada à nossa respiração profunda e consciente – por isso é tão importante!

Sei que nem sempre é fácil, mas fortalecer e abrir a musculatura adequada ajuda bastante!

Espero que você aproveite essa aula acessível à todos e super rápida – 10 minutinhos! Então não tem desculpas.

Como é bom podermos respirar profundo, levantar a cabeça em direção aos céus, abrir o peito e firmar os pés na terra com segurança.

Coluna longa e saudável. Vida longa e saudável

Do meu coração para o seu,

Pri