Nesta aula de yoga detox você terá a oportunidade de desobstruir blocos de energia estagnada, estimular os sistemas digestivo e circulatório, além de cultivar consciência da sua respiração, corpo e momento presente.
Iniciamos a aula com técnicas de respiração yogi mega poderosas e praticamos asanas (posturas) de torções e trabalho abdominal.
E claro, com super relaxamento no final que a gente merece!!
Uma aula redondinha “all levels” para destoxificar e purificar o corpo e mente.
Como sempre, escute o seu corpo. Caso você precise descansar, tudo bem! Use a postura da criança ou sente-se e feche os olhos por alguns instantes.
Eu super recomendo fazer esta aula até o final mesmo, pois o relaxamento é super importante para manter o equilíbrio do corpo após as técnicas de respiração.
Esta é uma aula poderosa! Esteja aberto para realmente destoxificar e “let it go”.
Nessa aula nos conectamos com a confiança e com o guerreiro que habita cada um de nós através da invocação do arquétipo do Ganesha – aquele que remove obstáculos.
Prepare-se para remover bloqueios emocionais e físicos e iluminar os caminhos que devem ser percorridos.
Medo, resistência, ansiedade, stress… são emoções que fazem parte da experiência humana, mas a prática de yoga nos oferece as ferramentas de superação e conexão profunda conosco mesmos e com o universo ao nosso redor para que a nossa vida seja repleta de significado e plenitude.
Vá em frente! Abra caminhos, portas e janelas! Seja claro sobre aquilo que você quer co-criar, entregue os seus medos e dúvidas, remova qualquer obstáculo dentro dentro e fora de si.
Eu amo essa aula! Eu sempre gostei de incorporar mudras e intenções específicas junto a prática de posturas.
Essa é uma aula delícia!
Super recomendo pegar o seu diário para escrever as suas reflexões antes e depois da aula ( e se você não tem um espaço para escrever super recomendo ter um caderno especial para esta função)
Esta também é uma aula para você revistar toda vez que se sentir estagnado e emperrado de alguma forma, antes de iniciar um novo projeto, tomar novas decisões ou pegar a estrada.
Jay! Jay! Significa vitória. Que o amor vença o medo, sempre.
