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Yoga para Aliviar Ataques de Pânico | 15 Min

A aula de hoje possui técnicas simples e poderosíssimas para ajudar a promover o equilíbrio do sistema nervoso e virar essa chave do “corre ou briga” para “ relaxado e presente”.

Você conhece alguém que já teve ataque de pânico? Muito provavelmente a resposta é sim. 

Eu mesma tenho algumas pessoas muito queridas na minha vida que passaram por esta situação. Por isso, hoje gostaria de dividir com você – e quem sabe venha à mão para dividir com alguém querido – dicas sobre como a yoga pode nos ajudar. 

– a respiração do diafragma ajuda a promover equilíbrio do sistema nervoso, acalmando o sistema nervoso simpático e promovendo calma.

– quanto a respiração está equilibrada, a pessoa se sente mais em contato com o o corpo físico, com o momento presente

– a prática de asanas ( posturas de yoga ) ajuda a estimular partes diferentes do cérebro, a promover equilíbrio do sistema hormonal e  promovem sensação de bem-estar – estimulando assim o sistema nervoso parassimpático. 

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga Love | 20 Min

Aula de Yoga para se conectar com o seu coração, todo amor que existe nele, e todo amor que existe emanado pra você.

Com posturas para ajudar a alongar e a energizar a região da torácica e promover saúde em geral da coluna.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Dor nas Costas | 15Min

Atendendo a pedidos, dicas e posturas simples e relaxantes para aliviar dor nas costas.

Aula curta e relaxante. Um carinho para o corpo.

Pegue um travesseiro ou almofada e vamos praticar?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga para Receber o Novo | 35 Min

Aula de Power Yoga

Aula de yoga com foco em algongar e fortalecer os quadris, deixar as bagagens de lado e nos preparar para receber o novo. : )

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri