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5 posturas de Yoga para Aumentar Imunidade

Yoga realmente é uma prática maravilhosa e super versátil!

Ajuda a aumentar a nossa imunidade? Sim!

Ajuda a reduzir stress e ansiedade? Sim!

Ajuda a gente a não surtar em tempos desafiadores? Sim!

Aqui tem amor? Sim!

E, também, 5 posturas que praticamos juntas com muita respiração.

– postura da criança

– postura do cachorro olhando para baixo

– torção deitada

– postura do atraso

– postura do peixe & Savasana que não pode faltar!

Vamos?

Do meu coração para o seu, Pri

Yoga para digestão e prisão de ventre | 25 Min

Nessa aula focamos em torções, posturas e respirações para ajudar a movimentar energia stagnada, a prevenir ou aliviar prisão de ventre.

Uau! A nossa digestão é fundamental para a nossa saúde.

Procure sempre se manter ativo, beber muita água durante o dia e praticar soltar aquilo que não te serve mais.

Espero que você se sinta com mais energia, e mais leve depois dessa prática. Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Flexibilidade | 30Min

Aula perfeita para sair do sofá ou da cadeira, respirar profundo e sentir o corpo todo se alongando.

Tempos desafiantes exigem criatividade, positividade e flexibilidade dentro e fora do tapete.

Espero que essa aula te ajude a se cuidar um pouco mais, aproveitar a pausa para agradecer a oportunidade de estar vivo e em constante processo de crescimento e transformação.

Estamos juntos.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Yoga para Punhos | 10 Min

Aula delícia e carinhosa para as nossas articulações. Ideal para quem tem pulsos sensíveis.

Perfeita para aquecer os punhos antes e depois da prática de yoga ou fortalecimentos de braços.

E, claro, também pode e deve ser praticada sozinha com muito amor e muita respiração.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri