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Yoga realmente é uma prática maravilhosa e super versátil!
Ajuda a aumentar a nossa imunidade? Sim!
Ajuda a reduzir stress e ansiedade? Sim!
Ajuda a gente a não surtar em tempos desafiadores? Sim!
Aqui tem amor? Sim!
E, também, 5 posturas que praticamos juntas com muita respiração.
– postura da criança
– postura do cachorro olhando para baixo
– torção deitada
– postura do atraso
– postura do peixe & Savasana que não pode faltar!
Vamos?
Do meu coração para o seu, Pri
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Nessa aula focamos em torções, posturas e respirações para ajudar a movimentar energia stagnada, a prevenir ou aliviar prisão de ventre.
Uau! A nossa digestão é fundamental para a nossa saúde.
Procure sempre se manter ativo, beber muita água durante o dia e praticar soltar aquilo que não te serve mais.
Espero que você se sinta com mais energia, e mais leve depois dessa prática. Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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Aula perfeita para sair do sofá ou da cadeira, respirar profundo e sentir o corpo todo se alongando.
Tempos desafiantes exigem criatividade, positividade e flexibilidade dentro e fora do tapete.
Espero que essa aula te ajude a se cuidar um pouco mais, aproveitar a pausa para agradecer a oportunidade de estar vivo e em constante processo de crescimento e transformação.
Estamos juntos.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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Aula delícia e carinhosa para as nossas articulações. Ideal para quem tem pulsos sensíveis.
Perfeita para aquecer os punhos antes e depois da prática de yoga ou fortalecimentos de braços.
E, claro, também pode e deve ser praticada sozinha com muito amor e muita respiração.
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri