• Yoga para Confiança

    De peito aberto | 20 Min

    Esta aula de yoga é ideal para praticantes com todos os níveis de experiência.

    Com foco em relaxar os ombros, fortalecer as costas e abrir a região do coração você sairá do tapetinho sentindo-se aterrado e de peito aberto: confiante.

    Excelente para pessoas tímidas, para quem tem o hábito de cruzar os braços na frente do peito e para cultivar boa postura, : )

    Vamos?

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga para Cultivar Alegria e Leveza

    Aula de Yoga | 15 Min

    Quem as vezes gostaria de se sentir mais leve? Mais descontraído e feliz? Eu sei que muitas vezes eu mesma me pego levando tudo a ferro e a fogo.

    A prática de yoga nos ensina a cultivar equilíbrio.

    É preciso seriedade sim, mas isso não quer dizer que não exista espaço para alegria e brincadeiras.

    Afinal, é o passo a passo que faz o caminho e o que importa.

    Quem pratica yoga comigo aqui no canal faz tempo já conhece o meu lado mais bobo e brincalhão.

    Esta aula é para nós nos conectarmos com este lado que todos nós temos. E que faz parte da yoga sim. Existe até yoga do riso, já ouviu falar?

    Como já diria o poeta… rir de tudo é desespero… mas não rir de nada, bem… é triste.

    Este é o seu lembrete para não levar tudo a ferro e a fogo, deixar as expectativas de lado e praticar com o coração aberto.

    Do meu coração para o seu,

    Pri

    ps: A Sky faz parte da minha família há mais de cinco anos e sempre foi livre pra andar aqui em casa. As aparições dela não são planejadas, e eu não conheço animal mais leve e feliz que cachorro… como que ela sabia que a aula era pra cultivar leveza e alegria?

  • Yoga para Detox

    Aula de yoga flow | 50 Min

    Nesta aula de yoga detox você terá a oportunidade de desobstruir blocos de energia estagnada, estimular os sistemas digestivo e circulatório, além de cultivar consciência da sua respiração, corpo e momento presente.

    Iniciamos a aula com técnicas de respiração yogi mega poderosas e praticamos asanas (posturas) de torções e trabalho abdominal.

    E claro, com super relaxamento no final que a gente merece!!

    Uma aula redondinha “all levels” para destoxificar e purificar o corpo e mente.

    Como sempre, escute o seu corpo. Caso você precise descansar, tudo bem! Use a postura da criança ou sente-se e feche os olhos por alguns instantes.

    Eu super recomendo fazer esta aula até o final mesmo, pois o relaxamento é super importante para manter o equilíbrio do corpo após as técnicas de respiração.

    Esta é uma aula poderosa! Esteja aberto para realmente destoxificar e “let it go”.

    Do meu coração para o seu,

    Pri

  • Yoga para Abrir Caminhos

    Yoga para remover obstáculos | 25Min

    Nessa aula nos conectamos com a confiança e com o guerreiro que habita cada um de nós através da invocação do arquétipo do Ganesha – aquele que remove obstáculos.

    Prepare-se para remover bloqueios emocionais e físicos e iluminar os caminhos que devem ser percorridos.

    Medo, resistência, ansiedade, stress… são emoções que fazem parte da experiência humana, mas a prática de yoga nos oferece as ferramentas de superação e conexão profunda conosco mesmos e com o universo ao nosso redor para que a nossa vida seja repleta de significado e plenitude.

    Vá em frente! Abra caminhos, portas e janelas! Seja claro sobre aquilo que você quer co-criar, entregue os seus medos e dúvidas, remova qualquer obstáculo dentro dentro e fora de si.

    Eu amo essa aula! Eu sempre gostei de incorporar mudras e intenções específicas junto a prática de posturas.

    Essa é uma aula delícia!

    Super recomendo pegar o seu diário para escrever as suas reflexões antes e depois da aula ( e se você não tem um espaço para escrever super recomendo ter um caderno especial para esta função)

    Esta também é uma aula para você revistar toda vez que se sentir estagnado e emperrado de alguma forma, antes de iniciar um novo projeto, tomar novas decisões ou pegar a estrada. 

    Jay! Jay! Significa vitória. Que o amor vença o medo, sempre.

    Do meu coração para o seu,

    Pri

    PS: Pra vc que curtiu essa aula também recomendo: Yoga Para Centrar-se https://prileiteyoga.com.br/yoga-para-centrar-se-aterrar-relaxar-pri-leite-yoga-em-casa/