Oi!
Nessa aula exploramos posturas para o fortalecimento das pernas, como a postura da deusa e a do ângulo estendido.
Também alongamos e relaxamos através da intenção de cultivarmos presença.
Boa prática!
Do meu coração para o seu.
Pri
A postura do triângulo ajuda a promover vitalidade e auxilia no bom funcionando dos rins, pulmões e coração.
Uma das posturas chaves da prática de yoga e o tema da aula de hoje.
Do meu coração para o seu.
Pri
É super comum acumular tensão na área dos ombros, nessa aula focamos em alongá-los e fortalecê-los.
Relaxe também o pescoço, a mandíbula, boca e língua. – procure manter esse relaxamento mesmo nas posturas de fortalecimento.
Do meu coração para o seu.
Pri
Nessa aula exploramos posturas que promovem saúde da coluna vertebral e alonga os quadris.
Como sempre, pratique sem forçar e crie procure criar o hábito de se sintonizar com o seu corpo – comunique-se com o seu corpo. Nosso corpos tem muito a nos dizer.
Do meu coração para o seu.
Pri