Nessa aula de yoga focamos em cultivar amor próprio e nos aceitarmos como exatamente somos aqui e agora. Sem autocrítica, sem “se eu fosse assim… queria que fosse assado…”

Quando nos acolhemos podemos acolher o próximo muito melhor.

Relaxamos os ombros e abrimos a região da torácica.

Essa série é voltada ao redor de três pilares: autocuidado, gratidão e amor próprio.

📒🖊 Tenha um caderninho especial ( caso você ainda não tenha um) pois irei te convidar a escrever um cadinho todo dia! –

🙏💕 Vista algo confortável e saiba que cada dia e cada aula são diferentes

☀️🤗 As aulas são adequadas para praticantes de todos os níveis de experiência

👬 👭 Convide um amigo para praticar com você pois ajuda muito a manter o ânimo

✨✌️ E claro, o programa é completamente ONLINE e GRATUITO e continuará no ar para você praticar de acordo com a sua realidade e no seu ritmo

🧠👣 Porque 21 dias?

Para podermos criar ou restaurar um HÁBITO.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Liberte-se! O que quer se seja que esteja te segurando no lugar… julgamentos, dúvidas, medos, insegurança… criamos a intenção de nos movimentar pela vida com leveza e alegria em alta sintonia.

Nos chacoalhamos, nos torcemos e alongamos os quadris profundamente ( atenção fãs da postura do pombo!)

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Iniciamos essa aula com posturas de relaxamento, nos movemos para área do coração e terminamos com meditação simples.

Para introspecção, relaxamento e realinhamento energético.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

Sim! Eu sou! Você é! Obra única do universo!

Essa verdade não é o máximo? Porque será que as vezes nos esquecemos disso?

Nessa uma te convido a se conectar com essa verdade e sentimento – focamos em posturas que nos centram e abrem a região do coração.

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri